Hatha Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.

Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst Du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern und gleichzeitig Deinen Körper straffen.

Yoga ist für jedes Fitness-Level geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können

Kursdetails:

• Dauer: 8 oder 10 Termine à 90 oder 60 Minuten
• Erfahrungsstufe: Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
• Stil: Hatha Yoga

Der Yoga-Kurs bietet eine Gemeinschaft von Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden engagieren und eine positive Energie und Unterstützung bietet.

Wenn Du Yoga in Deine Routine integrierst, kannst Du ein Gefühl der Ruhe und inneren Friedens finden, das Dir helfen kann, Gleichgewicht in Deinem Leben zu finden.

In diesem Kurs lernst Du:

• Entspannungstechniken
• Atemtechniken
• Den Sonnengruß
• Die Yoga-Vidya Grundreihe für Anfänger
• Meditation
• DIe Theorie des Yogas

Durch den Kurs bist du optimal auf den Yoga II Kurs und unser offenen Stundenprogramm vorbereitet.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.

Hatha Yoga I Kurse ab Januar 2024

Hatha Yoga Präventionskurs (geeignet für Anfänger) - Montag 18.00 Uhr

Termine: Montags 18.00-19.30 Uhr 

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 08.01.24 bis 26.02.24

Kursleitung: Nicole Atmavandana

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-8KHE35

Hatha Yoga Präventionskurs (geeignet für Anfänger) Dienstag 10.00 Uhr

Termine: Dienstag 10.00-11.30 Uhr

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 09.01.24 bis 27.02.24

Kursleitung: Dr. Stephanie Römer

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: U-ST-43B7EQ

Hatha Yoga I Präventionskurs (geeignet für Anfänger) - Dienstag 17.30 Uhr

Termine: Dienstag 17.30-19.00 Uhr 

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 09.01.24 bis 27.02.24

Kursleitung: Nanda Maximilian Hohl

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-453BCB

Hatha Yoga I Präventionskurs (geeignet für Anfänger) - Mittwoch 18.00 Uhr

Termine: Mittwoch 18.00-19.30 Uhr 

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 10.01.24 bis 28.02.24

Kursleitung: Eva Sumukhi Hoppe

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-QU5Z7P

Hatha Yoga Präventionskurs (geeignet für Anfänger) - Donnerstags 19.15 Uhr

Termine: Donnerstag 19.15 - 20.15 Uhr

Zeitraum: 10 Kurseinheiten: 11.01.24 bis 14.03.24

Kursleitung: Nanda Maximilian Hohl

Kursbeitrag: 110€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: Kurs Nummer: KU-ST-83GX95

[Video Mittelstufe]