Gönne Dir in diesem Workshop Zeit für Selbstfürsorge. Besonders die der Entspannung dienenden Yin Yoga Asanas werden mit Techniken der Selbstmassage verbunden.

In diesem praktisch orientierten Workshop, wirst Du dabei angeleitet, dir Schrit für Schritt näher zu begegnen. Durch sanfte dynamische Übungen mit tänzerischen Elementen beginnst Du die Reise in deinen Körper. Meditative Atemübungen bringen Dich in den Fluss der Yoga Einheit.

Im weiteren Verlauf des Workshops wirst Du Praktiken des Yin-Yoga erfahren. Yin-Yoga ist eine besonders ruhige und entschleunigte Form der Hatha Yoga Praxis. Asanas werden 3-5 Minuten gehalten, um einen Raum zu kreieren, in dem Du dir Zeit zum loslassen und spüren nehmen kannst.Inspiriert von Thai-Yoga- und Ayurveda Massagen, fließen Elemente der Selbstmassage mit ein. So trittst Du mit Dir in den Kontakt und übst dich in einem liebevollen Umgang mit dir selbst.Nach einer Yin-Yoga-Praxis kann sich somit ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit einstellen. Diese Ruhe wollen wir für eine abeschließende Meditation nutzen, um liebevolle Güte in uns und um uns herum zu manifestieren.

Mit nach Hause nehmen wirst Du liebevolle Details, die deine eigene Asanas Praxis erweitern. Lasst uns die Asana Praxis als Selbstfürsorge fernab von Perfektion und Leistungsdruck erfahren!

Der Fokus des Workshops liegt in der Selbsterfahrung (durch eigene Praxis) nicht im vermitteln des Wissens, wie es in einem klassischen Workshop der Fall ist.