Asana exakt - Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen

Lebendig werden die Körperhaltungen (Asanas) im Yoga durch eine exakte Ausführung. Kraft und Vitalität strömen durch einen der Anatomie entsprechend auf- und ausgerichteten Körper und nehmen Einfluss auf Psyche und Geist.

Es sind oft klein erscheinende Details, die eine Asana beleben und ihre Wirkungen hervorheben. Allein as Strecken eines Knies in einer Stehhaltung kann aus einer eingesunkenen Haltung Aufrichtung, Energie und Präsenz schaffen.

Die Grundlagen für eine exakte und rückengerechte Ausführung der Asanas haben wir im Workshop am Samstag erarbeitet. In diesem Workshop geht es in der Fortsetzung um die Asanas für die Mittelstufe und deren genaue und der Anatomie des Körpers entsprechende Ausführung unter besonderer Berücksichtigung des Rückens.

Du lernst eine gesunde und effiziente Ausführung von Asanas unter Anwendung von Yogahilfsmitteln, durch Korrekturen mit HandsOn, in Partnerübungen/Hilfestellungen sowie gegenseitigem Korrigieren.

Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Fragen und Antworten zu Deiner Asanapraxis sowie zwei Stunden Praxis Asana exakt mit Schwerpunkt Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen.

»Asana exakt - Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen«
07.03.2021, Sonntag  14.00– 17.00  Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis(e):
Teilnahme im Studio 46,00 EUR
Teilnahme online 46,00 EUR
Teilnahme am gesamten Wochenende mit Wolfgang Keßler im Studio 148,00 EUR
Teilnahme am gesamten Wochenende mit Wolfgang Keßler online 148,00 EUR
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Wolfgang Keßler

Wolfgang Keßler unterrichtet seit mehr als 10 Jahren als Yogalehrer und Yogatherapeut. Er ist seit vielen Jahren Ausbilder von Yogalehrer/Innen und Ausbildungsleiter der von ihm konzipierten Rücken-Yogalehrer-Ausbildung. Sein besonderer Schwerpunkt bei den Asanas ist die genaue Ausrichtung der Haltungen und die Anwendung hilfreicher Korrekturen. Rückengerechtes Yoga und anatomisch/physiologisch gesunde Ausführung der Stellungen sind ihm dabei ein besonderes Anliegen. Wolfgang ist außerdem Autor zweier Yogabücher und einer Yoga-DVD zu den Themen rückengerechtes und exaktes Yoga.

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11.12.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.01.2021
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Kurse

05.11.2020
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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05.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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06.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

27.11.2020
»Leben in Balance« (Achtsam leben, lieben und arbeiten)
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12.12.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und die Elemente - Dein persönlicher Jahresrückblick)
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18.12.2020
»Zu sich kommen - Achtsamkeitsyoga« (basiert auf MBSR Methode nach John Kabath-Zinn - Stressreduktion durch Achtsamkeit)
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