Lebendig werden die Körperhaltungen (Asanas) im Yoga durch eine exakte Ausführung. Kraft und Vitalität strömen durch einen der Anatomie entsprechend auf- und ausgerichteten Körper und nehmen Einfluss auf Psyche und Geist.

Es sind oft klein erscheinende Details, die eine Asana beleben und ihre Wirkungen hervorheben. Allein as Strecken eines Knies in einer Stehhaltung kann aus einer eingesunkenen Haltung Aufrichtung, Energie und Präsenz schaffen.

Die Grundlagen für eine exakte und rückengerechte Ausführung der Asanas haben wir im Workshop am Samstag erarbeitet. In diesem Workshop geht es in der Fortsetzung um die Asanas für die Mittelstufe und deren genaue und der Anatomie des Körpers entsprechende Ausführung unter besonderer Berücksichtigung des Rückens.

Du lernst eine gesunde und effiziente Ausführung von Asanas unter Anwendung von Yogahilfsmitteln, durch Korrekturen mit HandsOn, in Partnerübungen/Hilfestellungen sowie gegenseitigem Korrigieren.

Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Fragen und Antworten zu Deiner Asanapraxis sowie zwei Stunden Praxis Asana exakt mit Schwerpunkt Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen.