Workshops

Jeden Monat kannst Du im Yoga-Vidya-Stadtzentrum Dortmund an Abend-, Tages- und Wochenend-Workshops zu wechselnden Themen und Schwerpunkten teilnehmen. In unseren Workshops kannst Du Yoga besonders intensiv erfahren.

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Die nächsten Workshops

»Die reinigende Kraft des Yoga« (Kriyas, Asanas, Pranayama und andere ganzheitliche Reinigungstechniken für Gesundheit und Wohlbefinden)
12.04.2019, Freitag 18.30–21.30 Uhr mit Swami Saradananda
Preis: 42,– € (ermäßigt 36,– €)
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»Räkel Dich frei« (entdecke die lösende und befreiende Funktion des Räkelns)
03.05.2019, Freitag 18.00–21.00 Uhr mit Erkan Batmaz
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
In diesem Workshop machen wir uns den natürlichen Räkel-Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer festgelegten Übungsreihe mit kreativ-ekstatischen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.
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»Kausalmassage« (Die Entdeckung von Spannungsursachen)
04.05.2019, Samstag 11.00–14.00 Uhr mit Erkan Batmaz
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
Jeder Mensch hat seine individuellen Spannungsmuster!In diesem Workshop werden wir mit einfachen und jederzeit ausführbaren Selbst-Massage-Techniken alle Bereiche des Körpers ertasten, individuelle Blockaden finden und daran arbeiten, sie zu lösen. Dabei werden wir auch mit dem Bauchraum und dem Hals-, Nacken-, Kiefer- und Gesichtsbereich arbeiten. Auch werden wir unsere gesamte Haut im Körper- und Kopfbereich bearbeiten. Das wird zu einer spürbaren und sichtbaren Belebung der Haut führen und sie wieder zu einem fühlbaren Organ werden lassen.Das Ziel der Praxis ist, den Körper wieder als Ganzes spürbar zu machen.Die Wirkung:Du erkennst Deine Spannungs- bzw. Blockaden-Muster, wobei die Körperbereiche, in denen sie stattfinden, wieder Deiner bewussten Wahrnehmung zugänglich werden. Wenn Du schließlich im Alltag wieder einer Situation begegnest, die Deine Blockaden-Muster aktiviert, erkennst Du die Entstehung der gerade beginnenden Anspannung bereits im Ansatz und kannst unmittelbar reagieren und dich mit der Situation bewusst auseinandersetzen, anstatt sie, wie gewohnt, weg zu kontrahieren.Keine Vorkenntnisse erforderlich!Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende!
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»Yin und Yang« (in sich ruhen lernen)
10.05.2019, Freitag 18.30–21.30 Uhr mit Beate Menkarski
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
Achtsamkeitsyoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre, was dazu führt, dass wir im Einklang sind, bewusst und zentriert.Yogapositionen werden für einen gewissen Zeitraum gehalten, wodurch die Muskeln trainiert werden. Außerdem werden wir dadurch in die Lage versetzt, die Asanas achtsam und präzise einzunehmen und unseren Körper bewusst in der Übung zu spüren. Wir lernen mehr und mehr, Körper und Geist aufmerksam zu beobachten und aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu betrachten. Begleitend dazu, wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt.
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»Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen und Erkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
18.05.2019 – 19.05.2019 Samstag 09.00–17.30 Uhr (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr) mit Claudia und Ravi Persche
Preis: 240,– €
Anatomie und Physiologie des Zentralen Nervensystems / Vegetativum und Endokrinologie / Krankheitsbilder: Kopfschmerz, Migräne, Schlafstörungen / Burn-out-Syndrom / Psychosomatik / Wirkungsweisen ausgewählter Yoga-Techniken / Therapeutische Yogareihen / Reinigungskriyas in Theorie und Praxis
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»Stimmbildung« (für mehr Sicherheit beim Sprechen und Singen)
24.05.2019 – 26.05.2019 Freitag 19.00–13.00 Uhr (24.05. 19-21.30 Uhr, 25.05.10-12.30 Uhr, 26.05. 10-13 Uhr) mit Andrea Finke
Preis: 108,– € (keine Ermäßigung)
Stimmentwicklung für noch mehr Sicherheit und Freude beim Sprechen und Singen für alle „sprechenden“ und „singenden“ Berufe, wie ErzieherInnen, LehrerInnen, Menschen, die vor Gruppen sprechen oder ihre Stimme für Einzelgespräche oder den eigenen Gesang weiter schulen möchten.Dieser Workshop hilft Dir, Deine Stimme noch besser für Deine Bedürfnisse einzusetzen. Du lernst, Deiner eigenen Gesangs- und Sprechstimme zu vertrauen, erreichst noch mehr Wirkung bei anderen und Wohlgefühl für Dich selbst. Du fühlst Dich freier und sicherer und sprichst oder singst müheloser.Atem-, Entspannungs- und Stimmübungen, die unsere Stimmen und Körper zum Klingen und Schwingen bringen, stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Es werden Vokale, Aum getönt und Lieder gesungen, die Dir Vertrauen in Deine Stimme geben. Du erforscht Deine eigene Stimme, findest neue Wege des Ausdrucks, denn „evereybody can sing and talk“.Andrea Finke geht flexibel und einfühlsam auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Auch Themen wie Unsicherheit und Stimmschwierigkeiten werden mit Leichtigkeit thematisiert. So bekommst du „rund um die Stimme“ Übungen und Erfahrungen, die Dein Leben positiv beeinflussen und den Umgang mit Deiner Stimme im Alltag nachhaltig verändern können.
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»Kundalini-Yoga-Sutra«
14.06.2019, Freitag 18.00–21.00 Uhr mit Erkan Batmaz
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
Aktiviere Deine Lebensenergie mit der Kundalini-Yoga-Sutra. Übend, die auf das Bewusstsein des heutigen Menschen abgestimmten klassischen Kundalini-Yoga-Techniken, gehen wir auf Details in der Ausführung ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.
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»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
15.06.2019, Samstag 11.00–14.00 Uhr mit Erkan Batmaz
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis. Aufbauend auf der Integration von östlichem und westlichem Wissen gehen wir auf Details und Elemente der Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.
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»Trommel und Rhythmus Workshop« (mit Bernardo Juni)
28.09.2019, Samstag 12.00–15.00 Uhr (Bitte gebe an, ob Du eine Leihdjembe benötigst oder Du deine eigene mitbringst) mit Bernardo Juni
Preis: 38,-€ (keine Ermäßigung; Leihdjembe 5,-€)
Finde den Rhythmus auf spielerische Art und Weise. Spiele die afrikanische Djembe, Shaker, Rassel, Cimbel, Sound-Shapes, Clave und andere kleine und große Percussion- Instrumente. Während Du in Leichtigkeit mit allen Anwesenden Deinen Körper rhythmisch bewegst und viel Freude erlebst, findest Du Dich plötzlich mitten im “Machen von Rhythmus” wieder. Und obgleich es so leicht und frei passiert, bekommst Du bei diesem Workshop einige tiefe Einblicke in das was den Rhythmus ausmacht.
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»Feel deep inside« (Klangyogastunde mit Bernardo Juni)
28.09.2019, Samstag 16.00–18.30 Uhr mit Bernardo Juni
Preis: 32,– € (keine Ermäßigung)
Erlebe Dich in Deinem tiefen Inneren! Dieses tiefe Erleben wird durch die Elemente Pranayama*, Pratyahara*, Vipassana *und Inner Sound-Listening* hervorgebracht. Wir gehen zurück zur Quelle, wo Anfang und Ende sich zu einem ewigen Kreislauf verbinden. Bei dieser 2,5-stündigen Yoga-Session wanderst Du vom Außen ins Innen, vom grobstofflichen ins feinstoffliche Erleben. Klänge und Deine eigenen Töne begleiten die Reise zum Selbst, erheben die Schwingung und geben Deinem Herzen den sanften Impuls zur Selbstliebe.*Pranayama = Atemübungen*Pratyahara = Zurückziehen der Sinne*Vipassana = Selbstbeobachtung*Inner-Sound-Listening = den Herzenstönen lauschen
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»Yogatherapie bei Schilddrüsenerkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
28.03.2020 – 29.03.2020 Samstag 09.00–17.30 Uhr (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr) mit Claudia und Ravi Persche
Preis: 240,– €
Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie der Schilddrüse / Endokrinologie / Krankheiten der Schilddrüse und ihre Auswirkungen: Hyperthyreose, Hypothyreose; M. Hashimoto, M. Basedow / Stoffwechsel und Mineralhaushalt / Energetische Aspekte der Schilddrüse / Naturheilkundliche Maßnahmen / Psychosomatik / Ausgewählte Übungsreihen
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»Yogatherapie bei Tumorerkrankungen (Krebs)« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
25.04.2020 – 26.04.2020 Samstag 09.00–17.30 Uhr (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr) mit Claudia und Ravi Persche
Preis: 240,– €
Wie entsteht Krebs / Die häufigsten Krebsarten / Moderne Behandlungsansätze (Onkologie) / Ayurvedische und naturheilkundliche Ansätze / Yogatherapie mit Krebspatienten / Umgang mit Krebspatienten
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Kurse

29.04.2019
»Yoga für Kinder«
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16.05.2019
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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21.05.2019
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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»Die reinigende Kraft des Yoga« (Kriyas, Asanas, Pranayama und andere ganzheitliche Reinigungstechniken für Gesundheit und Wohlbefinden)
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