Workshops

Jeden Monat kannst Du im Yoga-Vidya-Stadtzentrum Dortmund an Abend-, Tages- und Wochenend-Workshops zu wechselnden Themen und Schwerpunkten teilnehmen. In unseren Workshops kannst Du Yoga besonders intensiv erfahren.

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Die nächsten Workshops

»Mit Sicherheit mehr Leichtigkeit« (Ein Workshop für mehr Standfestigkeit und Vertrauen)
20.10.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

In dem Workshop geht es darum sich zu erden, seine Wurzeln zu finden. Aus einer gut verwurzelten Basis kannst Du die Asanas in einer neuen Leichtigkeit spüren. Wie Patanjali sagt:„Sthira Sukha Asanam“ – die Asana wird angenehm und ruhig. Lerne Dich gut auszubalancieren, Deine Basis zu finden, Füße und Hände gut zu stellen. So kannst Du die Asanas meistern und Dich mit Dir selbst im Einklang fühlen.

Praktisch werden wir viele Standhaltungen üben. Übungen, die helfen Gleichgewicht zu entwickeln sowie Stärke und Vertrauen zu entwickeln. Wir spüren in den Körper hinein, erleben wie die Atmung uns zu innerer Stärke und Stabilität führt. Jede Asana hat körperliche, energetische und geistige Qualitäten sowie auch jeder Mensch körperliche, energetische und geistige Qualitäten hat. Wenn wir uns darauf einlassen, können wir die Wechselwirkungen der Asanas auf uns spüren. Und finden den Punkt, an dem aus Fuß, Hand, Bauch, Rücken, Atem, Anspannung, Entspannung und all diesen Einzelheiten auf einmal die Einheit, dieses Leichte, Fliessende entsteht, das wir Asana nennen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Workshop ist auch empfehlenswert für Yogaunterrichtende.

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»Yoga mit Live-Musik« (2-Stunden-Workshop)
27.10.2017, Freitag  18.30–20.30 Uhr
Preis: 19,– € (keine Ermäßigung)

Lass Dich zu einer Yoga-Stunde der besonderen Art entführen. Erfahre Bhakti-Yoga – das Yoga der Hingabe. Andrea wird mit Harmonium, Gitarre, Keyboard und ihrer wunderschönen Stimme den Klangraum schaffen, in dem Dich Anyogi durch die Asana-Praxis leitet. Erfahre Dich neu und spüre Deine wahre Natur. Du bist herzlich eingeladen, die Mantras mitzusingen bzw. Dich von ihrem Klang durch die Asanas tragen zu lassen. Betrete den inneren Raum hinter Deinen Gedanken und Emotionen, wo sich klares Bewusstsein und innerer Frieden befinden. Diese Yoga-Stunde ist für alle Übungslevel geeignet! Wir freuen uns auf Dich.

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»Feel deep inside« (Klangyogastunde mit Bernardo Juni)
04.11.2017, Samstag  16.00–18.30 Uhr
Preis: 25,– € (keine Ermäßigung)

Erlebe Dich in Deinem tiefen Inneren! Dieses tiefe Erleben wird durch die Elemente Pranayama*, Pratyahara*, Vipassana *und Inner Sound-Listening* hervorgebracht. Wir gehen zurück zur Quelle, wo Anfang und Ende sich zu einem ewigen Kreislauf verbinden. Bei dieser 2,5-stündigen Yoga-Session wanderst Du vom Außen ins Innen, vom grobstofflichen ins feinstoffliche Erleben. Klänge und Deine eigenen Töne begleiten die Reise zum Selbst, erheben die Schwingung und geben Deinem Herzen den sanften Impuls zur Selbstliebe.

 

*Pranayama = Atemübungen
*Pratyahara = Zurückziehen der Sinne
*Vipassana  = Selbstbeobachtung
*Inner-Sound-Listening = den Herzenstönen lauschen

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»Trommel und Rhythmus Workshop« (mit Bernardo Juni)
04.11.2017, Samstag  12.00–15.00 Uhr (Bitte gebe an, ob Du eine Leihdjembe benötigst oder Du deine eigene mitbringst)
Preis: 34,-€ (keine Ermäßigung; Leihdjembe 5,-€)

Finde den Rhythmus auf spielerische Art und Weise. Spiele die afrikanische Djembe, Shaker, Rassel, Cimbel, Sound-Shapes, Clave und andere kleine und große Percussion- Instrumente. Während Du in Leichtigkeit mit allen Anwesenden Deinen Körper rhythmisch bewegst und viel Freude erlebst, findest Du Dich plötzlich mitten im “Machen von Rhythmus” wieder. Und obgleich es so leicht und frei passiert, bekommst Du bei diesem Workshop einige tiefe Einblicke in das was den Rhythmus ausmacht.

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»Entspann Dich mal« (Yoga für Schultern und Nacken)
17.11.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

Bei Stress reagiert unser Körper immer noch wie bei unseren steinzeitlichen Vorfahren. Der Körper wird auf Flucht oder Kampf vorbereitet. Dazu gehört auch das Anspannen der Schulter- und Nackenmuskeln. Während bei unseren Vorfahren Flucht oder Kampf unmittelbar zum Auflösen dieses Aktivierungszustandes führten, sorgt unsere sehr hektische Zeit dafür, dass dieser Mechanismus häufig dauerhaft in uns aktiv bleibt. Dies führt nicht selten zu stark verspannten und schmerzenden Rückenmuskeln.

Übe wieder das bewusste Abschalten vom Alltagsstress. Komme von Anspannung zur Entspannung, von Aktivität zur Ruhe. Lerne Übungen, um Verspannungen zu lösen, die Schulter- und Nackenmuskeln zu kräftigen sowie einfache Übungen (Notfallkit) für den Arbeitsplatz und Zuhause, die schnell für Entspannung sorgen. Außerdem untersuchen wir schulter- und nackenschonende Variationen von bekannten Yogastellungen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Workshop ist auch empfehlenswert für Yogaunterrichtende.

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»Yogatherapie in der Praxis / Einführung in Ayurveda« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
02.12.2017 – 03.12.2017 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Aufbau einer Yogatherapie-Sitzung: Anamnese, Diagnose, Behandlungsplan, Gesprächsführung / Erstellen und Unterrichten einer yogatherapeutischen Übungsreihe / Supervision / Rechtliche Grundlagen

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Schwerte statt.

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»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
15.12.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis. Aufbauend auf der Integration von östlichem und westlichem Wissen gehen wir auf Details und Elemente der Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

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»Yogatherapie bei Herz-Kreislaufbeschwerden« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
20.01.2018 – 21.01.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems / Krankheitsbilder des Herzens und der Blutgefäße / Das Ornish-Programm / Ausgewählte Yogareihen / Psychosomatik / Positives Denken / Gruppentherapeutisches Gespräch

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Essen statt.

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»Yogatherapie bei Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Verdauungssystems« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
24.02.2018 – 25.02.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie des Verdauungssystems / Krankheitsbilder des Magen-Darm-Traktes / Übersäuerung / Diabetes / Psychosomatik / Ayurvedische Sichtweise / Ausgewählte Übungsreihen

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Dortmund statt.

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»Yogatherapie bei Schilddrüsenerkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
28.04.2018 – 29.04.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie der Schilddrüse / Endokrinologie / Krankheiten der Schilddrüse und ihre Auswirkungen: Hyperthyreose, Hypothyreose; M. Hashimoto, M. Basedow / Stoffwechsel und Mineralhaushalt / Energetische Aspekte der Schilddrüse / Naturheilkundliche Maßnahmen / Psychosomatik / Ausgewählte Übungsreihen

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Dortmund statt.

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»Yogatherapie bei Tumorerkrankungen (Krebs)« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
26.05.2018 – 27.05.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Wie entsteht Krebs / Die häufigsten Krebsarten / Moderne Behandlungsansätze (Onkologie) / Ayurvedische und naturheilkundliche Ansätze / Yogatherapie mit Krebspatienten / Umgang mit Krebspatienten

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Essen statt.

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