Workshops

Jeden Monat kannst Du im Yoga-Vidya-Stadtzentrum Dortmund an Abend-, Tages- und Wochenend-Workshops zu wechselnden Themen und Schwerpunkten teilnehmen. In unseren Workshops kannst Du Yoga besonders intensiv erfahren.

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
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Die nächsten Workshops

»Yoga Nidra und Achtsamkeit« (Traditioneller, spiritueller Yoga mit Swami Yatidharmananda)
22.06.2019, Samstag 18.00–21.00 Uhr mit Swami Yatidharmananda
Preis: 42,– €
Dieser Workshop mit Swami Yatidharmananda besteht aus einem Vortrag über das Thema Achtsamkeit aus yogischer und spiritueller Sicht sowie einer längeren Einheit in Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine Übung, die zu vollständiger körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung führt - ein Zustand, der am Besten erreicht wird, wenn man die Aufmerksamkeit nach innen wendet, weg von äußeren Erfahrungen.Mit jeder Sitzung von Yoga Nidra kannst Du alte Angewohnheiten und Neigungen loslassen. Zusätzlich fasst Du während jeder Übung einen Entschluss, Sankalpa genannt, welcher zum Samen innerer Transformation werden kann. Zwischen Wachzustand und Traum ist Yoga Nidra eine der stärksten Methoden, um die eigene Persönlichkeit neu zu gestalten.
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»Kundaliniyoga« (nach Yogi Bhajan)
05.07.2019, Freitag 18.30–21.30 Uhr mit Jennifer Bunzek
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
Wir praktizieren zwei wunderbare Übungsreihen und aktive Klangmeditationen, um tiefliegende Schichten und Räume im Körper von Blockaden zu befreien. Wir vertiefen unsere Selbstwahrnehmung mit Hilfe der Kundalinitechnik und entspannen den Körper in tiefliegenden Muskelschichten, um das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele spürbar zu machen.
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»Hindernisse beseitigen im (spirituellen) Leben«
31.08.2019, Samstag 10.00–13.00 Uhr mit Surinder Singh
Preis: 46,– € (beide Surinder-Workshops zusammen 80,– €)
Im Leben begegnen uns häufig ganz typische Hindernisse, die uns am Vorankommen hindern und uns von unseren größeren (Lebens-)Zielen wegführen. Erfahre Techniken aus den Yogasutras des Patanjali, um den Geist zu klären und so diese Hindernisse früh zu erkennen und aufzulösen.
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»Standfest im Leben«
31.08.2019, Samstag 14.00–17.00 Uhr mit Surinder Singh
Preis: 46,– € (beide Surinder-Workshops zusammen 80,– €)
Stehende Asanas schenken Dir ein festes Fundament für Deinen Körper. Ihre Wirkung geht jedoch über die reine physische Kräftigung der Beine und die Schulung Deines Gleichgewichts hinaus. Lerne in Theorie und Praxis wie äußere Stabilität auch zu innerer Festigkeit und Erdung führt.
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»Yoga für den Rücken – unterer Rücken«
07.09.2019 Samstag 10.00–13.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
In diesem Workshop lernst einige häufige Beschwerdebilder mit Schwerpunkt unterer Rücken kennen und erfährst die genaue Ausführung von Übungsfolgen, die weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen und bereits bestehende lindern können. Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Funktion und Zusammenwirken der Wirbelsäule und des Beckens/Hüftgelenke sowie zwei Stunden Praxis mit sanftem Rückenyoga (auch bei Beschwerden) zum unteren Rücken.
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»Yoga für den Rücken – ganzer Rücken«
07.09.2019 Samstag 14.00–17.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
In diesem Workshop lernst einige häufige Beschwerdebilder mit Schwerpunkt oberer Rücken uns Skoliose kennen und erfährst die genaue Ausführung von Übungsfolgen, die weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen und bereits bestehende lindern können. Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Fragen und Antworten zu Rückenbeschwerden und den Rückenproblemen der Teilnehmer sowie zwei Stunden Praxis mit vorbeugendem Rückenyoga (achtsam, aber etwas weniger sanft).
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»Asana exakt - Stehhaltungen«
08.09.2019 Sonntag 10.00–13.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
Du lernst eine gesunde und effiziente Ausführung von Asanas unter Anwendung von Yogahilfsmitteln, durch Korrekturen mit HandsOn, in Partnerübungen/Hilfestellungen sowie gegenseitigem Korrigieren. Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zur Anatomie der Bewegung sowie zwei Stunden Praxis Asana exakt mit Schwerpunkt Stehhaltungen (Ausrichtung, Korrekturen, HandsOn, Yogahilfsmitteleinsatz).
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»Asana exakt - Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen«
08.09.2019 Sonntag 14.00–17.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
Du lernst eine gesunde und effiziente Ausführung von Asanas unter Anwendung von Yogahilfsmitteln, durch Korrekturen mit HandsOn, in Partnerübungen/Hilfestellungen sowie gegenseitigem Korrigieren. Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Fragen und Antworten zu Deiner Asanapraxis sowie zwei Stunden Praxis Asana exakt mit Schwerpunkt Asana exakt mit Schwerpunkt Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen.
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»Trommel und Rhythmus Workshop« (mit Bernardo Juni)
28.09.2019, Samstag 12.00–15.00 Uhr (Bitte gebe an, ob Du eine Leihdjembe benötigst oder Du deine eigene mitbringst) mit Bernardo Juni
Preis: 38,-€ (keine Ermäßigung; Leihdjembe 5,-€)
Finde den Rhythmus auf spielerische Art und Weise. Spiele die afrikanische Djembe, Shaker, Rassel, Cimbel, Sound-Shapes, Clave und andere kleine und große Percussion- Instrumente. Während Du in Leichtigkeit mit allen Anwesenden Deinen Körper rhythmisch bewegst und viel Freude erlebst, findest Du Dich plötzlich mitten im “Machen von Rhythmus” wieder. Und obgleich es so leicht und frei passiert, bekommst Du bei diesem Workshop einige tiefe Einblicke in das was den Rhythmus ausmacht.
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»Feel deep inside« (Klangyogastunde mit Bernardo Juni)
28.09.2019, Samstag 16.00–18.30 Uhr mit Bernardo Juni
Preis: 32,– € (keine Ermäßigung)
Erlebe Dich in Deinem tiefen Inneren! Dieses tiefe Erleben wird durch die Elemente Pranayama*, Pratyahara*, Vipassana *und Inner Sound-Listening* hervorgebracht. Wir gehen zurück zur Quelle, wo Anfang und Ende sich zu einem ewigen Kreislauf verbinden. Bei dieser 2,5-stündigen Yoga-Session wanderst Du vom Außen ins Innen, vom grobstofflichen ins feinstoffliche Erleben. Klänge und Deine eigenen Töne begleiten die Reise zum Selbst, erheben die Schwingung und geben Deinem Herzen den sanften Impuls zur Selbstliebe.*Pranayama = Atemübungen*Pratyahara = Zurückziehen der Sinne*Vipassana = Selbstbeobachtung*Inner-Sound-Listening = den Herzenstönen lauschen
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»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Den Geist zur Ruhe bringen, tiefes Loslassen und sich mit sich selbst verbinden)
11.10.2019, Freitag 18.30–21.30 Uhr mit Kalipriya Schneider und Pia Kraienhorst
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
Den Körper fit und gesund halten und dabei den Geist in tiefe Stille führen. Das ist das Ziel von Yin Yoga. Die Asanas werden ruhig und lange gehalten, die Muskeln dabei Schicht für Schicht tiefer entspannt, um so in das Bindegewebe, die Faszien, vorzudringen. Die Dehnung des Bindegewebes löst dortige Verklebungen, das Bindegewebe wird wieder geschmeidiger, flexibler. Die Nadis (Meridiane) werden durch die Dehnung angeregt, so dass dort wieder mehr Prana (Energie, Qi) fließen kann. Dieser angeregte Energiefluss in den Nadis ist direkt spürbar! Verschiedene Klänge (Klangschalen, Kalimba, Koshi, gesungene Mantras und mehr) bringen Dich während der Praxis in Kontakt mit Deinem eigenen Selbst. Die Klangschalen werden teilweise auch in den Asanas auf den Körper aufgestellt. So kannst Du durch die Schwingungen der Klangschale noch mehr loslassen und eine tiefere Wirkung der jeweiligen Asana erfahren. Nach einer kurzen theoretischen Einführung geht es in eine gut zweistündige Praxis. Eine abschließende Klangmeditation lässt Dich Deine neue innere Harmonie spüren.
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»Shine your voice« (Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen in der Weihnachtszeit)
20.12.2019, Freitag 20.00–22.00 Uhr mit Andrea Finke und Dorothea Theurer
Preis: 24,– € (keine Ermäßigung)
Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Cello-, und Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse. Andrea und Dorothea geben Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.Alle sind herzlich willkommen und eingeladen!Wir genießen gemeinsam die vorweihnachtliche Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in dieser dunklen Jahreszeit als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen.
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»Yogatherapie bei Schilddrüsenerkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
28.03.2020 – 29.03.2020 Samstag 09.00–17.30 Uhr (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr) mit Claudia und Ravi Persche
Preis: 240,– €
Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie der Schilddrüse / Endokrinologie / Krankheiten der Schilddrüse und ihre Auswirkungen: Hyperthyreose, Hypothyreose; M. Hashimoto, M. Basedow / Stoffwechsel und Mineralhaushalt / Energetische Aspekte der Schilddrüse / Naturheilkundliche Maßnahmen / Psychosomatik / Ausgewählte Übungsreihen
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»Yogatherapie bei Tumorerkrankungen (Krebs)« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
25.04.2020 – 26.04.2020 Samstag 09.00–17.30 Uhr (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr) mit Claudia und Ravi Persche
Preis: 240,– €
Wie entsteht Krebs / Die häufigsten Krebsarten / Moderne Behandlungsansätze (Onkologie) / Ayurvedische und naturheilkundliche Ansätze / Yogatherapie mit Krebspatienten / Umgang mit Krebspatienten
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