Workshops

Jeden Monat kannst Du im Yoga-Vidya-Stadtzentrum Dortmund an Abend-, Tages- und Wochenend-Workshops zu wechselnden Themen und Schwerpunkten teilnehmen. In unseren Workshops kannst Du Yoga besonders intensiv erfahren.

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
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Die nächsten Workshops

»Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen und Erkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
02.09.2017 – 03.09.2017 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik / Anatomie und Physiologie des Zentralen Nervensystems / Vegetativum und Endokrinologie / Krankheitsbilder Kopfschmerz, Migräne, Insomnie / Burn out – Syndrom / Psychosomatik / Wirkungsweisen ausgewählter Yogatechniken / Therapeutische Yogareihen / Shank Prakshalana (yogische Darmreinigung) in Theorie und Praxis

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Schwerte statt.

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»Räkel Dich frei« (entdecke die lösende und befreiende Funktion des Räkelns)
08.09.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

In diesem Workshop machen wir uns den natürlichen Räkel-Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer festgelegten Übungsreihe mit kreativ-ekstatischen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.

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»Kundalini-Yoga-Sutra«
29.09.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

Aktiviere Deine Lebensenergie mit der Kundalini-Yoga-Sutra. Übend, die auf das Bewusstsein des heutigen Menschen abgestimmten klassischen Kundalini-Yoga-Techniken, gehen wir auf Details in der Ausführung ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

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»Yogatherapie bei Erkrankungen der Atemorgane« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
30.09.2017 – 01.10.2017 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik / Bronchialtoilette / Anatomie und Physiologie des respiratorischen Systems / Krankheitsbilder: Bronchitis, Sinusitis, Rhinitis, Asthma, Allergien / Therapeutische übungsreihen für die Lunge Ayurvedische Ernährungslehre

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Dortmund statt.

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»Karmalicious-Kochworkshop« (ayurvedisch und bio)
14.10.2017, Samstag  12.00–14.00 Uhr
Preis: 38,– € (inkl. Bio-Zutaten / keine Ermäßigung)

Unter der Anleitung von Kai Treude und Jasmin Iranpour lernst Du die ayurvedische Küche kennen. In lockerer Atmosphäre entsteht ein kleines ayurvedisches Menü (Starter-Süppchen, Khai-Curry mit Granatapfel-Basmatireis und bei ausreichend Zeit noch ein einfaches Dessert).

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»Bhakti Flow – folge Deinem Herzen« (Mantrayogastunde mit Kai Treude und Jasmin Iranpour)
14.10.2017, Samstag  16.00–18.00 Uhr
Preis: 24,– € (keine Ermäßigung)

Erlebe eine Mantra-Yogastunde basierend auf einer klassischen Yogastunde aus der Sivananda-Tradition erweitert mit Flows und Atemtechniken. Jede Stunde ist einem Thema gewidmet und wird entsprechend mit Mantras, Songs, Texten und Gedichten untermalt. In dieser Atmosphäre ist es ganz einfach, Spannungen körperlicher, emotionaler oder auch energetischer Art fallen zu lassen und die jeweiligen Asanas (Haltungen) mit Leichtigkeit zu genießen.

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»Mit Sicherheit mehr Leichtigkeit« (Ein Workshop für mehr Standfestigkeit und Vertrauen)
20.10.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

In dem Workshop geht es darum sich zu erden, seine Wurzeln zu finden. Aus einer gut verwurzelten Basis kannst Du die Asanas in einer neuen Leichtigkeit spüren. Wie Patanjali sagt:„Sthira Sukha Asanam“ – die Asana wird angenehm und ruhig. Lerne Dich gut auszubalancieren, Deine Basis zu finden, Füße und Hände gut zu stellen. So kannst Du die Asanas meistern und Dich mit Dir selbst im Einklang fühlen.

Praktisch werden wir viele Standhaltungen üben. Übungen, die helfen Gleichgewicht zu entwickeln sowie Stärke und Vertrauen zu entwickeln. Wir spüren in den Körper hinein, erleben wie die Atmung uns zu innerer Stärke und Stabilität führt. Jede Asana hat körperliche, energetische und geistige Qualitäten sowie auch jeder Mensch körperliche, energetische und geistige Qualitäten hat. Wenn wir uns darauf einlassen, können wir die Wechselwirkungen der Asanas auf uns spüren. Und finden den Punkt, an dem aus Fuß, Hand, Bauch, Rücken, Atem, Anspannung, Entspannung und all diesen Einzelheiten auf einmal die Einheit, dieses Leichte, Fliessende entsteht, das wir Asana nennen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Workshop ist auch empfehlenswert für Yogaunterrichtende.

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»Yoga mit Live-Musik« (2-Stunden-Workshop)
27.10.2017, Freitag  18.30–20.30 Uhr
Preis: 19,– € (keine Ermäßigung)

Lass Dich zu einer Yoga-Stunde der besonderen Art entführen. Erfahre Bhakti-Yoga – das Yoga der Hingabe. Andrea wird mit Harmonium, Gitarre, Keyboard und ihrer wunderschönen Stimme den Klangraum schaffen, in dem Dich Anyogi durch die Asana-Praxis leitet. Erfahre Dich neu und spüre Deine wahre Natur. Du bist herzlich eingeladen, die Mantras mitzusingen bzw. Dich von ihrem Klang durch die Asanas tragen zu lassen. Betrete den inneren Raum hinter Deinen Gedanken und Emotionen, wo sich klares Bewusstsein und innerer Frieden befinden. Diese Yoga-Stunde ist für alle Übungslevel geeignet! Wir freuen uns auf Dich.

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»Entspann Dich mal« (Yoga für Schultern und Nacken)
17.11.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

Bei Stress reagiert unser Körper immer noch wie bei unseren steinzeitlichen Vorfahren. Der Körper wird auf Flucht oder Kampf vorbereitet. Dazu gehört auch das Anspannen der Schulter- und Nackenmuskeln. Während bei unseren Vorfahren Flucht oder Kampf unmittelbar zum Auflösen dieses Aktivierungszustandes führten, sorgt unsere sehr hektische Zeit dafür, dass dieser Mechanismus häufig dauerhaft in uns aktiv bleibt. Dies führt nicht selten zu stark verspannten und schmerzenden Rückenmuskeln.

Übe wieder das bewusste Abschalten vom Alltagsstress. Komme von Anspannung zur Entspannung, von Aktivität zur Ruhe. Lerne Übungen, um Verspannungen zu lösen, die Schulter- und Nackenmuskeln zu kräftigen sowie einfache Übungen (Notfallkit) für den Arbeitsplatz und Zuhause, die schnell für Entspannung sorgen. Außerdem untersuchen wir schulter- und nackenschonende Variationen von bekannten Yogastellungen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Workshop ist auch empfehlenswert für Yogaunterrichtende.

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»Yogatherapie in der Praxis / Einführung in Ayurveda« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
02.12.2017 – 03.12.2017 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Aufbau einer Yogatherapie-Sitzung: Anamnese, Diagnose, Behandlungsplan, Gesprächsführung / Erstellen und Unterrichten einer yogatherapeutischen Übungsreihe / Supervision / Rechtliche Grundlagen

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Schwerte statt.

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»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
15.12.2017, Freitag  18.30–21.30 Uhr
Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis. Aufbauend auf der Integration von östlichem und westlichem Wissen gehen wir auf Details und Elemente der Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

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»Yogatherapie bei Herz-Kreislaufbeschwerden« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
20.01.2018 – 21.01.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems / Krankheitsbilder des Herzens und der Blutgefäße / Das Ornish-Programm / Ausgewählte Yogareihen / Psychosomatik / Positives Denken / Gruppentherapeutisches Gespräch

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Essen statt.

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»Yogatherapie bei Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Verdauungssystems« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
28.04.2018 – 29.04.2018 (Samstag 9.00–20.00 Uhr / Sonntag 9.00-17.30 Uhr)
Preis: 240,– €

Einführung in die Thematik: Anatomie und Physiologie des Verdauungssystems / Krankheitsbilder des Magen-Darm-Traktes / Übersäuerung / Diabetes / Psychosomatik / Ayurvedische Sichtweise / Ausgewählte Übungsreihen

Dieser Workshop findet im Stadtcenter Dortmund statt.

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»Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen und Erkrankungen« (Wochenendworkshop Yogatherapie)
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