Meditation

Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist und wir finden in einen Zustand der Stille, inneren Ruhe und Einheit.

Meditation verhilft darüberhinaus zu mehr Gelassenheit und Freude im Alltag, zu mehr Energie, Inspiration und Positivität sowie zu einem gesünderen Lebensstil, weil die natürliche Intelligenz und Intuition wieder zugänglich werden. Das ist heute auch vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Deshalb gehört für viele Menschen regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm. Und das hat einen guten Grund: Gerade in unserer heutigen stressigen Zeit mit ihren Unwägbarkeiten und zahllosen Ablenkungen ist es besonders wichtig, dass wir uns wieder erden, unsere Mitte zurückfinden, lernen, wieder bei uns selbst zu sein und anzukommen.

In Kursen und Workshops kannst Du im Dortmunder Yoga-Vidya-Center die verschiedenen Schritte und Konzentrationstechniken erlernen, die Dich in den Zustand der Meditation führen können.

»Meditationskurs für Neueinsteiger«
25.08.2021 – 22.09.2021, Mittwoch 17.00–18.00 Uhr (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglichkein Termin am 13.05.) mit Verena Sank
Preis(e):
Kurs 5-Termine 75,00
Kurs 5-Termine ermäßigt 65,00
Kurs 5-Termine online 75,00
Kurs 5-Termine online ermäßigt 65,00
Durch regelmäßiges Meditieren kannst du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst du deinen Alltag pausieren und bei dir ankommen. Dadurch bist du auch in stressigen Phasen entspannter und voller Positivität kannst du Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.
»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
30.10.2021, Samstag 14.30–17.30 Uhr mit Erkan Batmaz
Preis(e):
3-Std.-Workshoppreis 46,00
3-Std.-Workshoppreis ermäßigt 39,00
3-Std.-Workshoppreis online 46,00
3-Std.-Workshoppreis online ermäßigt 39,00
In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis. Aufbauend auf der Integration von östlichem und westlichem Wissen gehen wir auf Details und Elemente der Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

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Ausbildungen

03.09.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2022« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.10.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2022« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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05.11.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2022« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

19.07.2021
»Yoga für Kinder (6-9 Jahre)«
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21.07.2021
»Yoga für Kinder (10-14 Jahre)«
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16.08.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

28.08.2021
»Wachstum/ Development«
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10.09.2021
»Ayurveda und Reflexzonen« (Schwachstellen und Krankheiten im Körper positiv beeinflussen mit der Hand- und Fußmassage)
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12.09.2021
»MBSR-Stressreduktion durch Achtsamkeit« (Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestallten.)
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