Meditation

Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist und wir finden in einen Zustand der Stille, inneren Ruhe und Einheit.

Meditation verhilft darüberhinaus zu mehr Gelassenheit und Freude im Alltag, zu mehr Energie, Inspiration und Positivität sowie zu einem gesünderen Lebensstil, weil die natürliche Intelligenz und Intuition wieder zugänglich werden. Das ist heute auch vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Deshalb gehört für viele Menschen regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm. Und das hat einen guten Grund: Gerade in unserer heutigen stressigen Zeit mit ihren Unwägbarkeiten und zahllosen Ablenkungen ist es besonders wichtig, dass wir uns wieder erden, unsere Mitte zurückfinden, lernen, wieder bei uns selbst zu sein und anzukommen.

In Kursen und Workshops kannst Du im Dortmunder Yoga-Vidya-Center die verschiedenen Schritte und Konzentrationstechniken erlernen, die Dich in den Zustand der Meditation führen können.

Die nächsten Kurse

»Meditationskurs für Neueinsteiger«
– , Donnerstag 18.00–19.00  (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglich) mit Christina Ramapriya Krusenbaum
Preis(e):
Teilnahme im Studio 65,00 EUR
Teilnahme Online 65,00 EUR
Durch regelmäßiges Meditieren kannst du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst du deinen Alltag pausieren und bei dir ankommen. Dadurch bist du auch in stressigen Phasen entspannter und voller Positivität kannst du Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
– , Donnerstag 18.00–19.00  (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglichkein Termin am 13.05.) mit Christina Ramapriya Krusenbaum
Preis(e):
Teilnahme im Studio 65,00 EUR
Teilnahme Online 65,00 EUR
Durch regelmäßiges Meditieren kannst du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst du deinen Alltag pausieren und bei dir ankommen. Dadurch bist du auch in stressigen Phasen entspannter und voller Positivität kannst du Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.

Die nächsten Workshops

»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
, Samstag 14.30–16.30  mit Erkan Batmaz
Preis(e):
Teilnahme im Studio 46,00 EUR
Teilnahme online 46,00 EUR
Teilnahme im Studio an beiden Erkan Workshops an dem Tag 79,00 EUR
Teilnahme online an beiden Erkan Workshops an dem Tag 79,00 EUR
In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis. Aufbauend auf der Integration von östlichem und westlichem Wissen gehen wir auf Details und Elemente der Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
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Kurse

18.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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19.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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20.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

06.02.2021
»Harmonium lernen leicht gemacht für Beginner« (Harmonium Lernseminar)
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07.02.2021
»Harmonium lernen leicht gemacht für Fortgeschrittene« (Harmonium Lernseminar)
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26.02.2021
»Mindful Flow Yoga«
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