Meditation

Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist und wir finden in einen Zustand der Stille, inneren Ruhe und Einheit.

Meditation verhilft darüberhinaus zu mehr Gelassenheit und Freude im Alltag, zu mehr Energie, Inspiration und Positivität sowie zu einem gesünderen Lebensstil, weil die natürliche Intelligenz und Intuition wieder zugänglich werden. Das ist heute auch vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Deshalb gehört für viele Menschen regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm. Und das hat einen guten Grund: Gerade in unserer heutigen stressigen Zeit mit ihren Unwägbarkeiten und zahllosen Ablenkungen ist es besonders wichtig, dass wir uns wieder erden, unsere Mitte zurückfinden, lernen, wieder bei uns selbst zu sein und anzukommen.

In Kursen und Workshops kannst Du im Dortmunder Yoga-Vidya-Center die verschiedenen Schritte und Konzentrationstechniken erlernen, die Dich in den Zustand der Meditation führen können.

Die nächsten Kurse

»Meditationskurs für Neueinsteiger«
05.11.2020 – 03.12.2020, Donnerstag  18.00– 19.00  Uhr (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglich) mit Christina Ramapriya Krusenbaum
Preis(e):
Teilnahme im Studio 65,00 EUR
Teilnahme Online 65,00 EUR
Durch regelmäßiges Meditieren kannst du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst du deinen Alltag pausieren und bei dir ankommen. Dadurch bist du auch in stressigen Phasen entspannter und voller Positivität kannst du Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.
»Smart Break - Halbstündiges Entspannungsangebot in der Mittagspause«
09.11.2020 – 07.12.2020, Montag  13.15– 13.45  Uhr (5 x 30 Minuten) mit Petra Reiter
Preis(e):
Teilnahme im Studio 28,00 EUR
Wir laden alle ein, die in 30 Minuten ihrer Pausenzeit, eine tiefe Entspannung und Aufladen erleben möchten. Du wirst die zweite Tageshälfte erfrischt antreten und dabei die populärsten Tiefenentspannungsmethoden kennenlernen.

Die nächsten Workshops

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Teilnahmebedingungen einverstanden.

Newsletter

Gerne informieren wir Dich regelmäßig über aktuelle Angebote, neue Kurse und Workshops, Veranstaltung und Interessantes aus dem Yoga-Vidya-Stadtzentrum Dortmund. Melde Dich jetzt für unseren Newsletter an.

Newsletter abonnieren

Das Zentrum arbeitet in Kooperation mit dem Yoga Vidya e.V., Bad Meinberg.

Zum Yoga Vidya e.V.

Katalog anfordern

Ausbildungen

06.11.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
Details Anmelden
08.01.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
Details Anmelden

Kurse

26.10.2020
»Yoga für Kinder (6-9 Jahre)«
Details Anmelden
27.10.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
Details Anmelden
28.10.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger(vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
Details Anmelden

Workshops

06.11.2020
»Zu sich kommen - Achtsamkeitsyoga« (basiert auf MBSR Methode nach John Kabath-Zinn - Stressreduktion durch Achtsamkeit)
Details Anmelden
21.11.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und das Element Metall - Lass deine Tränen fließen!)
Details Anmelden
27.11.2020
»Leben in Balance« (Achtsam leben, lieben und arbeiten)
Details Anmelden