Yoga Vidya Dortmund

Lerne unser Angebot kennen

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon deine Matte gut kennst, hier ist für
jede:n was dabei.

Yoga-Stunde oder Yoga-Kurs?

Yoga-Kurse

Finde deine Yoga Routine
  • Ein geschlossener Kurs
  • Findet immer zu gleichen Zeit statt mit festen Terminen (8-12 Einheiten)
  • Ein sich entwickelnder Aufbau, der darauf abzielt, dich Schritt für Schritt den Asanas (Yoga Posen) näher zu bringen
  • Anfänger:innen Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst (kommen mit Handouts und einem Übungsplan)
  • konstante Gruppendynamik schafft eine unterstützende Gemeinschaft.
Zu unseren Kursen

Offene Yoga-Stunden

Flexibilität für deinen Lebensstil

  • Offene Yoga-Stunden
  • maximale Flexibilität
  • breite Palette an Stilen, um Yoga in seiner Vielfalt kennenzulernen: Hatha, Vinyasa, Yin, Movement,...
  • Unterschiedliche Buchungsoptionen:
    Memberships, Karten und Einzelstunden - Finde dein passendes Preismodell
Zum Stundenplan

Beide Angebot sind für jedes Level von Anfängern bis Fortgeschrittenen geeignet. Unsere geschlossenen Kurse betonen den systematischen Aufbau, während die offnenen Yoga-Stunden dir die Freiheit geben, deine eigene Yogapraxis zu wählen.

Yoga-Stile

Hatha Yoga:
Die Kunst der Stabilität 

Hatha Yoga führt dich zur Essenz der Stabilität. Statische Posen stehen im Mittelpunkt und werden mit Präzision und Hingabe gehalten. Diese Praxis stärkt deine Muskeln, fördert die geistige Ausgeglichenheit und lässt dich die Kraft in der Stille entdecken – fernab von Hektik und Stress. In unserem Stundenplan findest du Hatha Yoga Stunden unter ‘Yoga für alle und Asana Variations’ In unseren Kursen Yoga 1 und Yoga 2 lernst du Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen

Vinyasa Yoga:
Im Fluss der Lebensenergie

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus, der wie ein Tanz der Lebensenergie wirkt. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit – ein Weg, um Spannungen zu lösen und innere Balance zu finden. In unserem Stundenplan findest du Vinyasa Yoga Stunden unter Self Care Vinyasa und Chakra Vinyasa Yoga In unserem Vinyasa Yoga Kurs lernst du diesen Stil Schritt für Schritt kennen

Yin Yoga:
Sanfte Harmonie für Körper und Geist

Yin Yoga ist eine meditative Praxis, bei der die Asanas über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Haltungen können tiefe Dehnungen wirken und Spannungen auflösen. Diese ruhige Praxis fördert Flexibilität, Achtsamkeit und innere Balance – ein Weg zu mehr Gelassenheit und Entspannung.

 

Sonntags findest du in unserem Stundenplan Yin Yoga.

Finde Dein Level

Jedes Level bietet eine ausgewogene Mischung aus Herausforderung und Entspannung, um deine Kraft zu entfalten, dich harmonisch zu energetisieren und auch abschalten zu können.

Level 1

Einstieg für Anfänger:innen

Steige ein mit unseren Level-1-Kursen und lerne die Grundlagen von Hatha und Vinyasa Yoga. In einer unterstützenden Umgebung übst du sanfte Asanas, Atemtechniken und Entspannung. Unsere erfahrenen Lehrer:innen begleiten dich individuell, sodass du sicher und mit Freude in deine Yoga-Praxis starten kannst

Kurse
Stunden

Level 2

Vertiefe deine Praxis in der Mittelstufe

Vertiefe deine Praxis mit Level-2-Kursen. Hier erwarten dich neue Asanas, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Unsere Lehrer:innen helfen dir, deine Fähigkeiten zu verfeinern und Körper sowie Geist zu stärken. Voraussetzung: Vertrautheit mit dem Sonnengruß. Nicht für absolute Anfänger:innen geeignet.

Kurse
Stunden

Level 2

Meisterschaft für Fortgeschrittene

Fordere dich heraus mit unseren Level-3-Kursen. Erfahrene Yogis vertiefen hier ihre Praxis mit fortgeschrittenen Asanas, neuen Atemtechniken und Meditationen. Deine Lehrer:innen unterstützen dich dabei, Grenzen zu erweitern, Kraft und Flexibilität zu steigern und die Feinheiten anspruchsvoller Yogamethoden zu meistern.

Stundenplan