Yoga Stunde Dortmund Yoga Stunde Dortmund

Yogastunden in Dortmund

Neu - Yoga Gutscheine

Egal ob zu Weihnachten, zum Geburtstag oder, um jemanden einfaach eine Freude zu machen. EIn Gutschein fürs Yoga geht immer!

Du hast bei uns die Möglichkeit den Gutschein online zu kaufen und direkt zu drucken oder elektronisch zu senden. 

Wähle zwischen Beträgen von 13€ oder 100€ aus (für das Neujahres Special) oder wähle deinen ganz eigenen Betrag.

Hier gelangst du zu den Gutscheinen: https://www.eversports.de/widget/w/tQibLD?list=voucher

Solltest du schwierigkeiten haben ruf uns gerne an: 015224009843 oder 02315844114) oder schreib uns eine Mail: service@yoga-vidya-dortmund.de

 

Neu! Yoga Übungs-Videos für zu Hause

Wir werden nun nach und nach Übungsvideos zum üben von Hatha-Yoga-Elementen, hochladen. Du hast auf diese Weise die Möglichkeit, gezielt spezfische Gelenke zu mobilisieren (mit den "Mobility Quick Fix") oder auch bestimmte Abschnitte einer Yogastunde (bspw. Sonnengruß-Übungs-Reihe) und ganze Stunden zu üben.

Viel Spaß!

Wir bieten dir folgende Produkt-Optionen:

Du zahlst:

Probestunde - 8€

Probemonat - 39€

Einzelstunde 18€

5er Karte - 79€

10er Karte - 149€

Du bekommst:

  • Fleixbilität beim buchen
  • Gültig für 5 oder 10 Yogastunden
  • im Probemonat so viel Stunden besuchen wie du wilst und 20% Bonus auf Workshops und Kurse

 

Wir bieten dir folgende Membership-Optionen

Du zahlst:

12 Monate Membership - 49€ im Monat

6 Monate Membership - 55€ im Monat

3 Monate Membership - 59€ im Monat

Monats Membership - 65€ im Monat 

Stundenten-Membership - 39€ im Monat

Du bekommst:

  • Stunden buchen so viel du willst
  • automatisierter Beitragseinzug - weniger Aufwand für dich

Bonus:

  • Zugriff auf alle Video-Inhalte (befindet sich aktuell im Aufbau)
  • 20% auf alle Workshops und Kurse
  • exkulisve WhatsApp Gruppe für deine Fragen und Yoga Content.

Deine Yogastunde im Detail

Vinyasa – Wake Up Class (online) Level 2

Begrüße den Tag mit unserer "Vinyasa - Wake Up Class"! In dieser Stunde verschmelzen sanfte Aktivierung, belebende Atemtechniken und Sonnengrußvariationen zu einem erfrischenden Yoga-Flow. Spüre, wie Energie durch deinen Körper strömt, und finde Balance durch das abschließende längere Halten von Asanas. Für alle Levels geeignet – starte deinen Tag mit positiver Energie und einem Lächeln!

Vinyasa – Self Care Flow Level 2

Dich erwartet Jivamukti Yoga, wo energetische, fließende Bewegungen deinen Puls erhöhen und gleichzeitig Raum für Selbstfürsorge schaffen. Erlebe eine harmonische Verbindung von körperlicher Aktivität und meditativer Konzentration, während wir uns auf die Chakren fokussieren. Diese Stunde ist ein liebevolles Geschenk an dich selbst, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vinyasa – Movement Yoga Level 2

Entdecke deinen Körper auf intuitive Weise und erweitere spielerisch dein Bewegungsrepertoire. Durch gezielte Übungen lösen wir mentale Blockaden, die dich daran hindern, dich frei zu bewegen. Die Stunde ist in zwei Teile gegliedert: Im ersten Teil energetisieren wir uns, bewegen uns frei und powern aus. Im zweiten Teil finden wir meditativ Halt in den traditionellen Asana und tauchen in die Stille ein. 

Hatha Vinyasa – Reise durch die Chakras Level 2

In dieser Stunde liegt der Fokus auf jeweils eines der 7 Haupt-Chakren, wobei je nach Schwerpunkt Hatha, Vinyasa oder eine Mischung praktiziert wird. Spüre die einzigartige Wirkung jedes Chakras, während du durch transformative Asanas gehst. Tauche ein in diese besondere Yoga-Erfahrung und entdecke die tiefe Verbindung zu deiner eigenen Energie!

Hatha - Asana Variations Level 2

Lass den Stress des Tages hinter dir und finde deine innere Stärke durch belebende Surya Namaskar Abfolgen. In dieser Stunde entdeckst du deine ganz persönlichen Asana-Variationen, die dir ein tiefes Körpergefühl schenken. Spüre die Energie, die in dir aufsteigt, und erlebe Yoga in einer entspannten Atmosphäre. 

Hatha – Mantra Yoga Level 2

In dieser entspannten Stunde vereinen sich sanfte Klänge verschiedener Mantras mit der klassischen Grundreihe des Hatha Yoga. Durch kontinuierliches Wiederholen der Mantras vertiefst du deine Praxis und öffnest dein Herz. Spüre, wie deine Hingabe das Bewusstsein erhöht und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist schafft. 

Hatha – Rückenyoga Level 1

Rückenyoga ist eine spezielle Form von Hatha-Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben. Rückenyoga verbindet die klassischen Yoga Übüngen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitness-Training und empirische Erkenntnisse bei der Erforschung von Rückenschmerzen.

Hatha - Offen für alle Level 1

Eine klassische Yogastunde im Yoga Vidya Stil. Du praktizierst Tiefenentspannung, Pranayama, den Sonnengruß und die Asana der Grundreihe. Diese Stunde hilft dir Kraft und Flexibilität zu entwickeln, deinen Geist zu klären und mehr Energie zu bekommen. Sie ist offen für jedes Level. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener Schüler bist. Hier bist du genau richtig, um in der Gruppe unter professioneller Anleitung zu üben. 

Wechselnde Schwerpunkte

Unsere Stunden bieten immer wieder neue Schwerpunkte, sodass du deinem Körper alles geben kannst was er braucht. Du findest bei uns Hüftöffnung, Chakra Konzentration, Mantra Wiederholung und meditativen Fokus, Übungen für eine starke Körpermitte, Herzöffnung, Übungen fürs Gleichgewicht und vieles mehr.

Welches Level passt zu dir?

Level 1: Sanfter Einstieg für Anfänger Entdecke Yoga mit unseren Level-1-Angeboten als perfekten Startpunkt. In einer unterstützenden Umgebung erlernst du die Grundlagen des Hatha und VInyasa Yoga mit sanften Asanas, Atemtechniken und Entspannung. Unsere einfühlsamen Lehrer berücksichtigen individuelle Bedürfnisse, bieten ein sicheres und entspanntes Umfeld.

Level 2: Vertiefe deine Praxis in der Mittelstufe Für diejenigen mit ersten Erfahrungen bieten wir Level-2-Angebote an. Hier erwarten dich neue Asanas, neue Atemtechniken, Entspannung und Meditationen. Lehrer unterstützen dich dabei, Fähigkeiten zu verfeinern und Körper sowie Geist zu stärken.

Level 3: Fordernde Stunden Erfahrene Yogis finden in Level-3-Angeboten eine herausfordernde Praxis. Die fordernden Stunden bringen deine Praxis auf ein neues Niveau, kombinieren anspruchsvolle Asanas mit tiefgehenden Konzentrationen (Chakra, Mantra,…)  für eine transformative Erfahrung. Lehrer helfen dabei, Grenzen nachhaltig zu erweitern und subtile Nuancen fortgeschrittener Techniken zu verstehen.

Meditation, Satsang & Singkreis

Freitags um 19.45 Uhr (Ende gegen 21.00 Uhr) feiern wir gemeinsam Satsang: gemeinsame Meditation, Mantrasingen, Vortrag und Lesung, Lichtzeremonie (Arati) oder SIngkreis: singen von spirituellen Liedern und Mantras. Dieses Angebot ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 

 

Allgemeine Hinweise

Membership-Bedingungen und weitere Hinweise findest du auf unserer Buchungsplattform eversports https://www.eversports.de/widget/w/tQibLD?list=shop

Wichtig:

  • bitte pünktlich, am besten 10 Minuten vorher, da sein. Nach Stundenbeginn ist die Türe verschlossen und nicht garantiert, dass wir die Klingel hören.
  • solltest du vor Stundenbeginn wissen, dass du zu spät kommst, ruf uns bitte an. Nur so können wir noch schnell genug reagieren
  • Online Anmeldung bis Stunden-Beginn möglich. Auch hier bitte pünktlich sein.
  • die Tür unten und oben lassen sich vor Stundenbeginn automatisch öffnen
  • unten einfach das Klingelschild "Maximilian Hohl - Yoga Vidya Dortmund" betätigen und gleichzeitig die Tür drücken
  • oben einfach die Tür öffnen

Wichtig: Bitte melde dich für Yogastunden über unsere Buchungsplattform eversports an. Solltest du Schwierigkeiten mit der Plattform haben ruf uns an (0231 5844114 oder 0152 24009843) oder schreibe uns eine Mail (service@yoga-vidya-dortmund.de). Spontan vorbeikommen ist auch möglich. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst ruf dann bitte vorher an, ob die Stunde auch stattfindet.

Tipp: Bringe bequeme Kleidung mit und iss 2 Stunden vor dem Yoga keine große Mahlzeit. Ermäßigungen für Schüler, Studenten und Arbeitslose.  An gesetzlichen Feiertagen bleibt das Center i.d.R. geschlossen. Eingeschränktes Ferienprogramm möglich.