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Meditationskurs für Neueinsteiger

Datum: 15.04.2021 – 20.05.2021
Zeit: 18.00–19.00 Uhr (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglich kein Termin am 13.05.)

Durch regelmäßiges Meditieren kannst du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst du deinen Alltag pausieren und bei dir ankommen. Dadurch bist du auch in stressigen Phasen entspannter und voller Positivität kannst du Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.

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Ausbildungen

11.12.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.01.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

05.11.2020
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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05.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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06.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

27.11.2020
»Leben in Balance« (Achtsam leben, lieben und arbeiten)
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12.12.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und die Elemente - Dein persönlicher Jahresrückblick)
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18.12.2020
»Zu sich kommen - Achtsamkeitsyoga« (basiert auf MBSR Methode nach John Kabath-Zinn - Stressreduktion durch Achtsamkeit)
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