Gesund durch Atmen

Dein Kurs für ganzheitliches Wohlbefinden

Eine gesunde Atmung, ist eine der Situation angepasste Atmung.

Dieser Kurs bietet dir viele verschiedene Atemtechniken für unterschiedliche Situationen. Wir beachten dabei deinen aktuellen Ist-Zustand und holen dich von dort ab.

Wer kennt das nicht? Irgendwann erreicht dich ein „Mittagstief“ und du kannst dein Energieniveau nicht mehr halten, deine Konzentration lässt nach und die Aufgaben, die auf dich warten, lösen verstärkt eine Stressreaktion aus. Das kann anstrengend sein, ist aber nicht unvermeidbar.

Durch das Erlernen einer gesunden und bewussten Atmung kannst du einen positiven Einfluss auf deinen Geist (Emotionen, Konzentration, Energie und Entspannung) und Körper (Nerven- und Immunsystem) nehmen.

Atemtechniken können sogar noch mehr als das. 

Durch die Konzentration auf den Atem liegt das Potential tiefen inneren Frieden zu erfahren. Einen Frieden, der über die normale Entspannung hinausgeht.

Was dich erwartet

Deine Vorteile

Dich erwartet ein fortlaufender Kurs, in einer festen Gruppe, an einem Ort der für deine Entwicklung ausgelegt ist. 

Unsere Stärken? Durch langjährige Erfahrung, gut recherchiertes Wissen aus einer Vielzahl an Büchern, Seminaren und Wissenschaftlichen Untersuchungen bekommst du ein breitgefächertes Angebot das perfekt auf deinen Körper zugeschnitten ist. 

Alles was du brauchst ist deine Neugierde, den Wunsch dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dich körperlich und persönlich weiterzuentwickeln.
 

In jedem der fünf Termine erhältst du theoretischen Input zu deiner Atmung in Bezug auf dessen Funktion, Bio-Chemische Hintergründe, Ernährung, Psychologie und Stressmanagment. 

Zusammen mit einem Handout, stelle ich dir zwei detailierte Fragebögen und zwei Atem-Tests vor. Diese Unterstützen dich dabei deine Atem-Gesundheit zu überprüfen.

Einen Großteil des Kurses macht die wirkungsvolle Praxis aus. 

Dich erwartet weiterhin eine Vielzahl an Atemtechniken (u.a. Coherent Breathing, Wim Hof, Übungen für eine freie Nase) aus unterschiedlichsten Spirituellen Tradtionen, die wissenschaftlich erwiesene positive Effekte auf dein ganzheitliches Wohlbefinden haben. 

 

Eine Beispiel-Übung für deine Atem-Koordination

»Gesund durch Atmen« (Dein Kurs für ganzheitliches Wohlbefinden)
12.01.2023 – 09.02.2023, Donnerstag 19.30–20.30 Uhr mit Nanda Maximilian Hohl
Preis(e):
Atem-Kurs 5-Termine 85,00
Atem-Kurs 5-Termine ermäßigt 75,00
Atem-Kurs 5-Termine online 85,00
Atem-Kurs 5-Termine online ermäßigt 75,00
Wie du mit bewusster Atmung Dein ganzheitliches Wohlbefinden, dein Energieniveau und deine Selbstheilungskräfte steigern kannst. Der Einsteigerkurs für deine Atempraxis.
»Gesund durch Atmen« (Dein Kurs für ganzheitliches Wohlbefinden)
16.02.2023 – 16.03.2023, Donnerstag 19.30–20.30 Uhr mit Nanda Maximilian Hohl
Preis(e):
Atem-Kurs 5-Termine 85,00
Atem-Kurs 5-Termine ermäßigt 75,00
Atem-Kurs 5-Termine online 85,00
Atem-Kurs 5-Termine online ermäßigt 75,00
Wie du mit bewusster Atmung Dein ganzheitliches Wohlbefinden, dein Energieniveau und deine Selbstheilungskräfte steigern kannst. Der Einsteigerkurs für deine Atempraxis.

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Teilnahmebedingungen einverstanden.

Der Lehrer

Geleitet wird der Kurs von Maximilian Hohl (Zentrumsleitung Yoga Vidya Dortmund) – Max hat diverse Ausbildungen zum Thema Körper und Gesundheit gemacht und ein Bachelor Studium in Sport und Ernährungswissenschaften abgeschlossen.

Bereits während des Studiums interessierte er sich sehr für Atem-Techniken und ihre Auswirkungen auf den Körper und die Psyche. In vielen Selbstexperimenten untersuchte er die Auswirkungen verschiedenster Atemtechniken an sich selbst und übte bis zu mehrere Stunden am Tag. Seit etwas über sieben Jahren widmet Max sich diesem Thema in Theorie und Praxis und bringt nehmen seinem Buch-Wissen auch jede Menge Praxis-Wissen mit. 

Ausbildungen als Yogalehrer (BYV), Meditationscoach (BYVG) und Meditationskursleiter (BYVG), Mobility Trainer (RF) und Strength Coach (RF), Sport und Ernährungswissenschaftler (BA BK). Weiterbildungen in Fundamental Vinyasa Yoga (BYV), Stress Management, Mantra Yogalehrer (BYV) und Neuro Yoga.

 

Max Hohl Yoga Vidya Dortmund

Ausbildungen

10.02.2023
»Info-Abend zur Meditationskursleiter-Ausbildung 2023«
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26.02.2023
»Infoabend zur 18-monatigen Yogatherapie-Ausbildung« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)

Kurse

10.01.2023
»Hatha-Yoga-Anfängerkurs« (Lerne Yoga und Entspannung)
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10.01.2023
»Hatha-Yoga-Anfängerkurs« (Lerne Yoga und Entspannung)
Details Anmelden
11.01.2023
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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Workshops

27.01.2023
»Lerne den Handstand« (Finde Balance)
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12.02.2023
»Kakao-Zeremonie und Singkreis« (Für mehr Leichtigkeit)
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17.02.2023
»Balance im Herzen« (Über dein Herz-Chakra zur inneren Freiheit)
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