Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs

Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Yoga-Tiefenentspannung. Mit diesen Basistechniken der Yoga-Vidya-Grundreihe kannst Du an den meisten unserer offenen Yogastunden problemlos teilnehmen. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen.

Dieser Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 80% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).
Während des Anfängerkurses kannst Du zum ermäßigten Tarif von 6,– € an unseren offenen Stunden teilnehmen.

Die nächsten Kurse

»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
16.05.2019 – 18.07.2019, Donnerstag 19.30–21.00 Uhr (kein Kurs am 30.5. und am 20.6.) mit Angela Pothmann
Präventionskurs-Nummer: 20180412-1005009
Preis: 8 Termine á 90 Minuten 108,– € (ermäßigt 96,– €)
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»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
21.05.2019 – 09.07.2019, Dienstag 17.30–19.00 Uhr mit Susanne Jäckl
Präventionskurs-Nummer: 20180221-992047
Preis: 8 Termine á 90 Minuten 108,– € (ermäßigt 96,– €)
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»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
22.05.2019 – 10.07.2019, Mittwoch 20.00–21.30 Uhr mit Yvonne Jezierski
Präventionskurs-Nummer: 20181120-1061368
Preis: 8 Termine á 90 Minuten 108,– € (ermäßigt 96,– €)
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Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Teilnahmebedingungen einverstanden.

Die Yoga-Vidya-Grundreihe

Dieses Video verschafft Dir einen Einblick in die Yoga-Vidya-Grundreihe, deren Basis Du in unseren Anfängerkursen erlernen kannst. Die Grundreihe besteht aus einer Anfangsentspannung, danach folgenden Atemübungen (Schnellatmung/Kapalabhati und Wechselatmung), dem Sonnengruß oder auch Sonnengebet genannt, wie auch den Grundstellungen (Asanas) von Yoga Vidya. Die Tiefenentspannung und Meditation darf im Anschluss nicht fehlen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet die Stunde an.

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Das Zentrum arbeitet in Kooperation mit dem Yoga Vidya e.V., Bad Meinberg.

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Kurse

29.04.2019
»Yoga für Kinder«
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16.05.2019
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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21.05.2019
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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Alle Kurse

Workshops

12.04.2019
»Die reinigende Kraft des Yoga« (Kriyas, Asanas, Pranayama und andere ganzheitliche Reinigungstechniken für Gesundheit und Wohlbefinden)
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03.05.2019
»Räkel Dich frei« (entdecke die lösende und befreiende Funktion des Räkelns)
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04.05.2019
»Kausalmassage« (Die Entdeckung von Spannungsursachen)
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