Yoga I

Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs

Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Yoga-Tiefenentspannung. Mit diesen Basistechniken der Yoga-Vidya-Grundreihe kannst Du an den meisten unserer offenen Yogastunden problemlos teilnehmen. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen.

Dieser Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 80% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).

Die Yoga-Vidya-Grundreihe

Dieses Video verschafft Dir einen Einblick in die Yoga-Vidya-Grundreihe, deren Basis Du in unseren Anfängerkursen erlernen kannst. Die Grundreihe besteht aus einer Anfangsentspannung, danach folgenden Atemübungen (Schnellatmung/Kapalabhati und Wechselatmung), dem Sonnengruß oder auch Sonnengebet genannt, wie auch den Grundstellungen (Asanas) von Yoga Vidya. Die Tiefenentspannung und Meditation darf im Anschluss nicht fehlen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet die Stunde an.

Bestimmte Übungen wie den Kopfstand, Schulterstand, Pflug und die beidbeinige Vorwärtsbeuge dürfen wir auf Vorgabe der Krankenkassen nicht in Präventionskursen unterrichten. Diese Übungen kannst Du in unserem Aufbaukurs erlernen.

Die nächsten Kurse

»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
05.01.2021 – 23.02.2021, Dienstag  19.30– 21.00  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
06.01.2021 – 24.02.2021, Mittwoch  09.30– 11.00  Uhr mit Pia Kraienhorst
Präventionskurs-Nummer: 20201103-1248117
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
06.01.2021 – 24.02.2021, Mittwoch  16.30– 18.00  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
06.01.2021 – 24.02.2021, Mittwoch  20.00– 21.30  Uhr mit Yvonne Vidya Jezierski
Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
07.01.2021 – 25.02.2021, Donnerstag  17.30– 19.00  Uhr mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
07.01.2021 – 25.02.2021, Donnerstag  19.30– 21.00  Uhr mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
08.01.2021 – 26.02.2021, Freitag  10.00– 11.30  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
18.01.2021 – 15.03.2021, Montag  10.00– 11.30  Uhr (kein Termin am 15.02.) mit Dr. Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
22.01.2021 – 12.03.2021, Freitag  18.00– 19.30  Uhr mit Dr. Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
02.03.2021 – 04.05.2021, Dienstag  19.30– 21.00  Uhr (kein Termin am 30.3. und 6.4.) mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
03.03.2021 – 05.05.2021, Mittwoch  20.00– 21.30  Uhr (kein Termin am 31.3. und 7.4.) mit Yvonne Vidya Jezierski
Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
04.03.2021 – 06.05.2021, Donnerstag  17.30– 19.00  Uhr (kein Termin am 1.4. und 8.4. ) mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
04.03.2021 – 06.05.2021, Donnerstag  19.30– 21.00  Uhr (kein Termin am 1.4. und 8.4. ) mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
05.03.2021 – 07.05.2021, Freitag  10.00– 11.30  Uhr (kein Termin am 2.4 und 9.4.) mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
19.04.2021 – 21.06.2021, Montag  10.00– 11.30  Uhr (kein Termin am 24.05.) mit Dr. Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
23.04.2021 – 25.06.2021, Freitag  18.00– 19.30  Uhr (kein Termin am 14.05. und 04.06.) mit Dr. Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
11.05.2021 – 29.06.2021, Dienstag  19.30– 21.00  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
12.05.2021 – 30.06.2021, Mittwoch  20.00– 21.30  Uhr mit Yvonne Vidya Jezierski
Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
14.05.2021 – 02.07.2021, Freitag  10.00– 11.30  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
20.05.2021 – 15.07.2021, Donnerstag  17.30– 19.00  Uhr mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
20.05.2021 – 15.07.2021, Donnerstag  19.30– 21.00  Uhr mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR

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11.12.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.01.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

05.11.2020
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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05.01.2021
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06.01.2021
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Workshops

12.12.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und die Elemente - Dein persönlicher Jahresrückblick)
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12.12.2020
»Atem unterstützende Geburtsvorbereitung - Sound-Breathing - Spezial online« (für Schwangere, Paare, Yogalehrer)
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12.12.2020
»Celebration of Mantra ~ zum 3. Advent ~ Om~line« (We are connected ~ where ever we are ~ what ever will come ~ Ein kollectives Mantra~Singen~ organisiert in Kooperation mit „Yoga~Herzen~ inConnection“)
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