Yoga I
Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs
Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Yoga-Tiefenentspannung. Mit diesen Basistechniken der Yoga-Vidya-Grundreihe kannst Du an den meisten unserer offenen Yogastunden problemlos teilnehmen. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen.
Dieser Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 80% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).
Die Yoga-Vidya-Grundreihe
Dieses Video verschafft Dir einen Einblick in die Yoga-Vidya-Grundreihe, deren Basis Du in unseren Anfängerkursen erlernen kannst. Die Grundreihe besteht aus einer Anfangsentspannung, danach folgenden Atemübungen (Schnellatmung/Kapalabhati und Wechselatmung), dem Sonnengruß oder auch Sonnengebet genannt, wie auch den Grundstellungen (Asanas) von Yoga Vidya. Die Tiefenentspannung und Meditation darf im Anschluss nicht fehlen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet die Stunde an.
Bestimmte Übungen wie den Kopfstand, Schulterstand, Pflug und die beidbeinige Vorwärtsbeuge dürfen wir auf Vorgabe der Krankenkassen nicht in Präventionskursen unterrichten. Diese Übungen kannst Du in unserem Aufbaukurs erlernen.
Die nächsten Kurse
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 21.01.2021 – 11.03.2021, Donnerstag 17.30–19.00 Uhr mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 21.01.2021 – 11.03.2021, Donnerstag 19.30–21.00 Uhr mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 05.02.2021 – 26.03.2021, Freitag 18.00–19.30 Uhr mit Dr. Stephanie Römer
- Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 17.02.2021 – 21.04.2021, Mittwoch 16.30–18.00 Uhr mit Nina Gahler
- Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 02.03.2021 – 04.05.2021, Dienstag 19.30–21.00 Uhr (kein Termin am 30.3. und 6.4.) mit Nina Gahler
- Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 03.03.2021 – 05.05.2021, Mittwoch 20.00–21.30 Uhr (kein Termin am 31.3. und 7.4.) mit Yvonne Vidya Jezierski
- Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 04.03.2021 – 06.05.2021, Donnerstag 17.30–19.00 Uhr (kein Termin am 1.4. und 8.4. ) mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 04.03.2021 – 06.05.2021, Donnerstag 19.30–21.00 Uhr (kein Termin am 1.4. und 8.4. ) mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 05.03.2021 – 07.05.2021, Freitag 10.00–11.30 Uhr (kein Termin am 2.4 und 9.4.) mit Nina Gahler
- Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 19.04.2021 – 21.06.2021, Montag 10.00–11.30 Uhr (kein Termin am 24.05.) mit Dr. Stephanie Römer
- Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 23.04.2021 – 25.06.2021, Freitag 18.00–19.30 Uhr (kein Termin am 14.05. und 04.06.) mit Dr. Stephanie Römer
- Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 11.05.2021 – 29.06.2021, Dienstag 19.30–21.00 Uhr mit Nina Gahler
- Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 12.05.2021 – 30.06.2021, Mittwoch 20.00–21.30 Uhr mit Yvonne Vidya Jezierski
- Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 14.05.2021 – 02.07.2021, Freitag 10.00–11.30 Uhr mit Nina Gahler
- Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 20.05.2021 – 15.07.2021, Donnerstag 17.30–19.00 Uhr mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
Ermäßigter Preis Online 108,00 EUR - Anmelden
- »Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
- 20.05.2021 – 15.07.2021, Donnerstag 19.30–21.00 Uhr mit Silke Bachner
- Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
- Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
Normalpreis Online 120,00 EUR
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