Yoga I

Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs

Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Yoga-Tiefenentspannung. Mit diesen Basistechniken der Yoga-Vidya-Grundreihe kannst Du an den meisten unserer offenen Yogastunden problemlos teilnehmen. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen.

Dieser Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 80% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).

Die Yoga-Vidya-Grundreihe

Dieses Video verschafft Dir einen Einblick in die Yoga-Vidya-Grundreihe, deren Basis Du in unseren Anfängerkursen erlernen kannst. Die Grundreihe besteht aus einer Anfangsentspannung, danach folgenden Atemübungen (Schnellatmung/Kapalabhati und Wechselatmung), dem Sonnengruß oder auch Sonnengebet genannt, wie auch den Grundstellungen (Asanas) von Yoga Vidya. Die Tiefenentspannung und Meditation darf im Anschluss nicht fehlen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet die Stunde an.

Bestimmte Übungen wie den Kopfstand, Schulterstand, Pflug und die beidbeinige Vorwärtsbeuge dürfen wir auf Vorgabe der Krankenkassen nicht in Präventionskursen unterrichten. Diese Übungen kannst Du in unserem Aufbaukurs erlernen.

Die nächsten Kurse

»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
25.09.2020 – 27.11.2020, Freitag  18.00– 19.30  Uhr (In den Herbstferien am 16.10. und 23.10.20 findet kein Kurs statt.) mit Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
28.09.2020 – 30.11.2020, Montag  10.00– 11.30  Uhr (In den Herbstferien am 12.10. und 19.10.20 findet kein Kurs statt.) mit Stephanie Römer
Präventionskurs-Nummer: 20200203-1173235
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
27.10.2020 – 15.12.2020, Dienstag  19.30– 21.00  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
28.10.2020 – 16.12.2020, Mittwoch  16.30– 18.00  Uhr mit Nina Gahler
Präventionskurs-Nummer: 20200708-1213687
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
28.10.2020 – 16.12.2020, Mittwoch  20.00– 21.30  Uhr mit Yvonne Vidya Jezierski
Präventionskurs-Nummer: 20190205-1082809
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
29.10.2020 – 17.12.2020, Donnerstag  17.30– 19.00  Uhr mit Silke Bachner
Präventionskurs-Nummer: 20200721-1216952
Preis(e):
Normalpreis im Studio 120,00 EUR
Ermäßigter Preis im Studio 108,00 EUR

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Ausbildungen

02.10.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

25.09.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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28.09.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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27.10.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

25.09.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und das Element Erde - Sorge dich nicht)
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26.09.2020
»Räkel Dich frei« (oder, wie Räkelyoga Blockaden löst)
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26.09.2020
»Kausalmassage« (Spannungen entdecken und auflösen)
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