Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs

Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs

Hatha Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.

Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst Du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern und gleichzeitig Deinen Körper straffen.

Yoga ist für jedes Fitness-Level geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können

Kursdetails:

  • Dauer: 8 Termine à 90 oder 60 Minuten
  • Erfahrungsstufe: Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
  • Stil: Hatha Yoga

Der Yoga-Kurs bietet eine Gemeinschaft von Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden engagieren und eine positive Energie und Unterstützung bietet.

Wenn Du Yoga in Deine Routine integrierst, kannst Du ein Gefühl der Ruhe und inneren Friedens finden, das Dir helfen kann, Gleichgewicht in Deinem Leben zu finden.

In diesem Kurs lernst Du:

  • Entspannungstechniken
  • Atemtechniken
  • Den Sonnengruß
  • Die Yoga-Vidya Grundreihe für Anfänger
  • Meditation
  • DIe Theorie des Yogas

Durch den Kurs bist du optimal auf den Yoga II Kurs und unser offenen Stundenprogramm vorbereitet.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.

Kurse ab März 2025 60 & 90 Minuten

Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Dienstag 17.30 Uhr

Termine: Dienstag 17.30-19.00 Uhr 

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 11.03.25 – 06.05.25 (außer 22.04.25)

Kursleitung: Nicole Atmavandana 

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-8KHE35

Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Donnerstag 19.30 Uhr

Termine: Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 13.03..25-15.05.25 (außer 24.04.25 und 01.05.25)

Kursleitung: Nanda Maximilian Hohl

Kursbeitrag: 120€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: Kurs Nummer:  KU-ST-7RH4V4

Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Freitag 16.30 Uhr

Termine: Freitag 16.30-17.45 Uhr 

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 14.03.25-16.05.25 (außer 18.04. und 25.04.25)

Kursleitung: Juli Eger

Kursbeitrag: 125€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: Folgt in Kürze

Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Sonntag 16.00 Uhr

Termine: Sonntag 16.00 bis 17.30 Uhr Uhr

Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 23.03.25-18.05.25 (außer 20.04.25)

Kursleitung: Janosch

Kursbeitrag: 130€

Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: Kurs Nummer:  folgt in kürze

Dieser Yoga Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).

Kulanzregel: du kannst verpasste Termine (Krankheit etc.) nachholen, so dass du die Vorraussetzungen für die Krankenkassenbescheinigung erfüllst. Dabei ist es möglich 3 verpasste Termine kostenlos nachzuholen. Alle weiteren sind kostenpflichtig. 

Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Teilnahmebedingungen einverstanden.

[Video Anfänger:innen]