Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs
Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger als Präventionskurs
Hatha Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.
Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern und gleichzeitig deinen Körper straffen.
Yoga ist für jedes Fitness-Level geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können.
Neu: Yoga am Morgen – Starte ausgeglichen in den Tag
Ab sofort bieten wir auch Hatha Yoga am Morgen um 9 Uhr an – perfekt für alle, die den Tag mit Bewegung, Achtsamkeit und neuer Energie beginnen möchten. Durch sanfte Dehnungen, Atemübungen und entspannende Asanas kannst du den Morgen bewusst gestalten und gelassen in den Alltag starten. Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger – ideal für alle, die ihre Gesundheit fördern und Stress abbauen möchten.
Kursdetails:
- Dauer: 8 Termine à 90 oder 60 Minuten
- Erfahrungsstufe: Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
- Stil: Hatha Yoga
Der Yoga-Kurs bietet eine Gemeinschaft von Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden engagieren und eine positive Energie sowie Unterstützung bieten.
Wenn du Yoga in deine Routine integrierst, kannst du ein Gefühl der Ruhe und inneren Friedens finden, das dir hilft, mehr Gleichgewicht in deinem Leben zu schaffen.
In diesem Kurs lernst du:
- Entspannungstechniken
- Atemtechniken
- Den Sonnengruß
- Die Yoga-Vidya Grundreihe für Anfänger
- Meditation
- Die Theorie des Yogas
Durch den Kurs bist du optimal auf den Yoga II Kurs und unser offenes Stundenprogramm vorbereitet.
Kurse ab März 2025 60 & 90 Minuten
Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Dienstag 17.30 Uhr
Termine: Dienstag 17.30-19.00 Uhr
Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 11.03.25 – 06.05.25 (außer 22.04.25)
Kursleitung: Nicole Atmavandana
Kursbeitrag: 130€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-8KHE35
Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Donnerstag 19.30 Uhr
Termine: Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr
Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 13.03..25-15.05.25 (außer 24.04.25 und 01.05.25)
Kursleitung: Nanda Maximilian Hohl
Kursbeitrag: 120€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: Kurs Nummer: KU-ST-7RH4V4
Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs (Präventionskurs) - Sonntag 16.00 Uhr
Termine: Sonntag 16.00 bis 17.30 Uhr Uhr
Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 23.03.25-18.05.25 (außer 20.04.25)
Kursleitung: Janosch
Kursbeitrag: 130€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-FE1H13
Yoga 1 - Hatha-Yoga-Anfängerkurs
Termine: Dienstag Vormittags 09.00 bis 10.00 Uhr
Zeitraum: 8 Kurseinheiten: 20.05.25 - 15.07.25 (außer Pfingsten 10.06.))
Kursleitung: Nanda
Kursbeitrag: 120€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-7RH4V4
Dieser Yoga Kurs erfüllt die Bedingungen der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse. Die meisten Krankenkassen unterstützen Deine Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren (Vorraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme).
Kulanzregel: du kannst verpasste Termine (Krankheit etc.) nachholen, so dass du die Vorraussetzungen für die Krankenkassenbescheinigung erfüllst. Dabei ist es möglich 3 verpasste Termine kostenlos nachzuholen. Alle weiteren sind kostenpflichtig.
Melde Dich bitte frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Teilnahmebedingungen einverstanden.
