MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfullness Based Stress Reduktion)

Unsere MBSR-Kurse sindein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille. Für wen eignet sich MBSR? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die

  • einen bewussten und aktiven Umgang mit Stress erlernen möchten,
  • innere Ruhe, Energie, guten Schlaf und emotionale Stabilität kultivieren wollen,
  • sich selbst und ihre Gefühle kennen lernen und verstehen wollen,
  • ihr Körperbewusstsein erhöhen wollen,
  • einfach mehr Lebensfreude und Vitalität in ihr Leben bringen möchten und somit auch Krankheiten vorbeugen!


Du möchtest dich noch mehr informieren, um herauszufinden, ob der Kurs das richtige für dich ist? Melde dich an zum kostenlosen Info-Termin am 04.01.23 um 17 Uhr: 

www.yoga-vidya-dortmund.de/buchen/infotermin-zum-mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-kurs-917/

»MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit« (Das Original Programm nach Jon Kabat-Zinn)
09.01.2023 – 06.03.2023, Montag 17.15–19.45 Uhr (außer 06.02.23) mit Beate Menkarski
Preis(e):
MBSR-8-Wochen-Kurs 300,00
MBSR-8-Wochen-Kurs online 300,00
In diesem Kurs wird das Original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Die Lehrerin

Beate Menkarski ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systematische Beraterin, Yogatherapeutin und Yogalehrerin. In ihren Yogastunden und Workshops verbindet sie mit viel Freude die buddhistische Psychologie mit Hatha Yoga und lässt auch Musik und Tanz miteinfließen. Sie möchte Dich unterstützen einen Weg zu mehr Lebendigkeit, Vitalität und Energie zu finden. http://www.balance-yoga.net/

Ausbildungen

09.12.2022
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2023« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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18.12.2022
»Infoabend zur 18-monatigen Yogatherapie-Ausbildung« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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10.02.2023
»Info-Abend zur Meditationskursleiter-Ausbildung 2023«
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Kurse

23.11.2022
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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23.11.2022
»Gesund durch Atmen« (Dein Kurs für ganzheitliches Wohlbefinden)
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25.11.2022
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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Workshops

09.12.2022
»Kakao-Zeremonie« (Lalita-Circle)
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11.12.2022
»Harmonium lernen leicht gemacht für Anfänger« (Harmonium Lernseminar)
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16.12.2022
»Stressmanagement im Alltag« (Neurowissenschaft und Yoga)
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