Smart Break - Halbstündiges Entspannungsangebot in der Mittagspause

Wir laden alle ein, die in 30 Minuten ihrer Pausenzeit, eine  tiefe Entspannung und Aufladen erleben möchten. Du wirst die zweite Tageshälfte erfrischt antreten und dabei die populärsten Tiefenentspannungsmethoden kennenlernen. Darüber hinaus erhältst Du jeweils ein 5-minütiges Audio, um täglich an den folgenden Wochentagen die jeweilige Entspannungstechnik für dich allein zu üben. Damit wirst du dir darüber klar werden, was dir persönlich am besten zusagt.
Du wirst 4x montags angeleitet zu
•         Autogenen Training 
•         Progressiver Muskelrelaxation
•         Phantasiereise
•         Bodyscan
 
Die Entspannung wird im alternativ Sitzen oder Liegen angeleitet.

»Smart Break - Halbstündiges Entspannungsangebot in der Mittagspause«
09.11.2020 – 07.12.2020, Montag  13.15– 13.45  Uhr (5 x 30 Minuten) mit Petra Reiter
Preis(e):
Teilnahme im Studio 28,00 EUR
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Petra Reiter

Petra Reiter ist Kursleiterin für Entspannung und Meditation und spiritueller Coach. Ihr Weg führt sie über den KURS IN WUNDERN zu großem Interesse für Neurowissenschaften. Ihr Ziel ist es Menschen für große Gedanken zu begeistern

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Das Zentrum arbeitet in Kooperation mit dem Yoga Vidya e.V., Bad Meinberg.

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Ausbildungen

06.11.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.01.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

26.10.2020
»Yoga für Kinder (6-9 Jahre)«
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27.10.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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28.10.2020
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger(vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

06.11.2020
»Zu sich kommen - Achtsamkeitsyoga« (basiert auf MBSR Methode nach John Kabath-Zinn - Stressreduktion durch Achtsamkeit)
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21.11.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und das Element Metall - Lass deine Tränen fließen!)
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27.11.2020
»Leben in Balance« (Achtsam leben, lieben und arbeiten)
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