Meditationskurs für Neueinsteiger

Durch regelmäßiges Meditieren kannst Du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst Du Deinen Alltag pausieren und bei Dir ankommen. Dadurch bist Du auch in stressigen Phasen entspannter und kannst voller Positivität Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst Du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst Du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.

Die Vorträge umfassen unter anderem die Themen:

  • Was ist Meditation?
  • Was ist Glück?
  • Gedankenkraft und positives Denken
  • Wie hängen Meditation und Yoga zusammen?

Der Ablauf einer 60-minütigen Kursstunde sieht in etwa wie folgt aus:

  • 5-10 Minuten Begrüßung, Gesprächsrunde, Erfahrungsaustausch
  • 20 Minuten Meditation
  • 5 Minuten Gesprächsrunde, Erfahrungsaustausch
  • 15 Minuten Vortrag
  • 5-10 Minuten Meditation
  • 5 Minuten Abschluss, Hausaufgaben
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
19.10.2022 – 16.11.2022, Mittwoch 17.00–18.00 Uhr mit Maximilian Hohl
Preis(e):
Kurs 5-Termine 79,00
Kurs 5-Termine ermäßigt 69,00
Kurs 5-Termine online 79,00
Kurs 5-Termine online ermäßigt 69,00
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Maximilian Hohl

Geleitet wird die Ausbildung von Maximilian Hohl – Yogalehrer (BYV), Meditationscoach (BYVG) und Meditationskursleiter (BYVG), Mobility Trainer (RF) und Strength Coach (RF), Sport und Ernährungswissenschaftler (BA BK). Weiterbildungen in Fundamental Vinyasa Yoga (BYV), Stress Management, Mantra Yogalehrer (BYV) und Neuro Yoga.

Sein Herz schlägt für die Arbeit mit Menschen, was er vor allem in seiner Zeit als Sevaka (spritueller Aspirant) im Bad Meinberger Ashram leben durfte. Gemeinsam physisch und psychisch zu wachsen, anderen Menschen etwas Positives mit auf den Weg zu geben, das ist für ihn eine schöne Aufgabe im Leben.

Weitere Veranstaltungen mit Maximilian Hohl

Ausbildungen

21.10.2022
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2023« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

17.10.2022
»Hatha-Yoga-Anfängerkurs« (lerne Yoga und Entspannung)
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18.10.2022
»Hatha-Yoga-Anfängerkurs« (lerne Yoga und Entspannung)
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18.10.2022
»Hatha-Yoga-Anfängerkurs« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

07.10.2022
»Gesund durch Atmen Workshop« (Trainiere deine Atmung)
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14.10.2022
»Movement Yoga« (Bewege dich frei und vielfältig)
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28.10.2022
»MBSR-Stressreduktion durch Achtsamkeit« (Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestallten.)
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