Meditationskurs für Neueinsteiger

Durch regelmäßiges Meditieren kannst Du im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Für einige Minuten kannst Du Deinen Alltag pausieren und bei Dir ankommen. Dadurch bist Du auch in stressigen Phasen entspannter und kannst voller Positivität Herausforderungen annehmen. Viele der positiven Wirkungen von Meditation sind bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können musst Du weder spirituell sein noch sonst irgendwelche Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitbringen. Denn in dem fünfwöchigen Meditationskurs lernst Du nicht nur verschiedene Meditationstechniken, sondern auch die richtige Sitzhaltung und die theoretischen Grundlagen von Meditation. Der Kurs besteht aus mehreren praktischen Übungen, Kurzvorträgen zum Thema Meditation und Gesprächsrunden, um sich über das erfahrene Auszutauschen.

Die Vorträge umfassen unter anderem die Themen:

  • Was ist Meditation
  • Was ist Glück
  • Gedankenkraft und positives Denken
  • Wie hängen Meditation und Yoga zusammen

Der Ablauf einer 60-minütigen Kursstunde sieht in etwa wie folgt aus:

  • 5-10 Minuten Begrüßung, Gesprächsrunde, Erfahrungsaustausch
  • 20 Minuten Meditation
  • 5 Minuten Gesprächsrunde, Erfahrungsaustausch
  • 15 Minuten Vortrag
  • 5-10 Minuten Meditation
  • 5 Minuten Abschluss, Hausaufgaben
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
11.02.2021 – 11.03.2021, Donnerstag  18.00– 19.00  Uhr (5 x 60 Minuten; Onlineteilnahme auch möglich) mit Christina Ramapriya Krusenbaum
Preis(e):
Teilnahme im Studio 65,00 EUR
Teilnahme Online 65,00 EUR
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Christina Ramapriya Krusenbaum

Ramapriya ist Yogalehrerin und Meditationskursleiterin. Über körperliche Beschwerden ist sie zufällig zum Yoga gekommen. Daraus ist der Wunsch entstanden die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation in Übungsstunden zu teilen. Sie wünscht sich damit, ihren Teilnehmern im Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung zu schenken.

Weitere Veranstaltungen mit Christina Ramapriya Krusenbaum

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Ausbildungen

11.12.2020
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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08.01.2021
»Infoabend zur 2-Jahres-Ausbildung 2021« (Vorstellung der Ausbildung und Zeit für Deine Fragen)
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Kurse

05.11.2020
»Meditationskurs für Neueinsteiger«
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05.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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06.01.2021
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (vor Ort und Online möglich)« (lerne Yoga und Entspannung)
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Workshops

27.11.2020
»Leben in Balance« (Achtsam leben, lieben und arbeiten)
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12.12.2020
»Meditatives Yin Yoga und Klang« (Yin Yoga und die Elemente - Dein persönlicher Jahresrückblick)
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18.12.2020
»Zu sich kommen - Achtsamkeitsyoga« (basiert auf MBSR Methode nach John Kabath-Zinn - Stressreduktion durch Achtsamkeit)
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