"Wir sollten bewusstes Atmen üben, damit wir lernen, in schwierigen Momenten mit heftigen Emotionen umzugehen."Thich Nhat Hanh (vietnamesischer Mönch)

Erlebe die individuelle Wirkung von Atemtechniken auf deinen Körper und Geist. In unserem Kurs werden wir uns auf deinen aktuellen Ist-Zustand einstellen und dir verschiedene Atemübungen für unterschiedliche Situationen vermitteln. So kannst du die für dich am besten passende Technik finden. Verabschiede dich von Energielosigkeit, Konzentrsproblemen und Stress. Erfahre stattdessen tiefe Entspannung und inneren Frieden durch die Konzentration auf den Atem. All das in deinem Yoga-Vidya-Center in Dortmund – dein Ort für spirituelle und persönliche Entwicklung.

Dein Vorteil? Ein fortlaufender Kurs, gemeinsam in einer Gruppe an einem Ort der für deine Entwicklung ausgelegt ist. Mein Stärken? Viele Jahre Erfahrung, gut recherchiertes Wissen aus einer Vielzahl an Büchern, Seminaren und Wissenschaftlichen Untersuchungen. Was du brauchst? Neugierde, den Wunsch dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dich gesundheitlich und persönlich weiterzuentwickeln.

Wer kennt es nicht. Irgendwann erreicht dich ein „Mittagstief“. Du kannst dein eigentliches Energieniveau nicht mehr halten, deine Konzentration lässt nach und die Aufgaben, die auf dich warten lösen verstärkt eine Stressreaktion aus. Anstrengend?! Aber nicht unvermeidbar.

Durch das Erlenen einer gesunden und bewussten Atmung kannst du einen positiven Einfluss auf deine Emotionen, deine Konzentration, deine Energie, Entspannung und Stressige Situationen nehmen.

Ein grundlegendes Verständnis und wissenschaftlich Erprobte Atemtechniken erlauben dir weiterhin einen positiven Einfluss auf dein Nervensystem/Gehirn, Herz, Verdauung und Immunsystem zu nehmen.

Atemtechniken können aber noch mehr als das. In Konzentration auf den Atem liegt auch das Potential tiefen inneren Frieden zu erfahren. Einen Frieden, der über die normale Entspannung hinausgeht.

All das erwartet dich. Neben einem systematisch und wissenschaftlich fundiert aufgebauten Kurs, der dir Theorie und viel Praxis liefert, erhältst du weiterhin ein ausführliches Handout und viele wertvolle Tipps aus Max eigener 7-jähriger Erfahrung mit Atemtechniken.

Hast du noch Fragen? Dann melde dich gerne per Mail oder telefonisch bei uns.