Du fühlst dich auf deiner Arbeit oder im Alltag psychisch belastet? Kleinigkeiten lösen in dir eine Stressreaktion hervor und du fühlst dich nicht mehr so widerstandsfähig?

Damit bist du nicht allein.

Laut TK-Bericht nehmen diese Symptome auf Gesellschaftlicher Ebene zu. Es wurde beobachtet wie die psychisch bedingten Ausfalltage rasant ansteigen.

Aber das muss nicht so sein! Du kannst etwas daran ändern.

Hatha Yoga mit all seinen Techniken ist kein Hokuspokus. Als Körperorientierter Yoga Weg weist er Wissenschaftlich nachweisbare psychologische und physiologische Effekte auf. Darüber hinaus adressiert Hatha Yoga dein Energiesystem und deinen Geist.

In diesem Workshop möchte ich dir traditionelle Techniken aus dem Yoga als auch moderne, wissenschaftlich Untersuchte Vorgehensweisen vorstellen, um Stress zu „managen“ und vorzubeugen.

Dich erwartet wertvolles Wissen über die Funktionsweise deines Nervensystems, Hormonsystems, dem zirkadianen Rhythmus, Ernährung und vieles mehr. Ich präsentiere dir auch Möglichkeiten diese Systeme aktiv, auf eine für dich dienliche Weise, zu beeinflussen. Die spannende Theorie wird also um ertragreiche Praxis in Form von Mindset (geistige Einstellung) und konkreten traditionellen und moderne Techniken ergänzt.