Yoga für den Rücken – unterer Rücken

Rückenbeschwerden treten häufig im unteren Rücken oder im Schulter/Nacken-Bereich auf. Vielfach bedingen sich diese Beschwerden und der ganze Rücken kann einbezogen sein.

In diesem Workshop lernst einige häufige Beschwerdebilder mit Schwerpunkt unterer Rücken kennen und erfährst die genaue Ausführung von Übungsfolgen, die weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen und bereits bestehende lindern können. Zudem können yogische Entspannungstechniken helfen, verspannte tiefliegende Rückenmuskeln zu lösen.

Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Funktion und Zusammenwirken der Wirbelsäule und des Beckens/Hüftgelenke sowie zwei Stunden Praxis mit sanftem Rückenyoga (auch bei Beschwerden) zum unteren Rücken.

»Yoga für den Rücken – unterer Rücken«
07.09.2019 Samstag 10.00–13.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
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Wolfgang Keßler

Wolfgang Keßler unterrichtet seit mehr als 10 Jahren als Yogalehrer und Yogatherapeut. Er ist seit vielen Jahren Ausbilder von Yogalehrer/Innen und Ausbildungsleiter der von ihm konzipierten Rücken-Yogalehrer-Ausbildung. Sein besonderer Schwerpunkt bei den Asanas ist die genaue Ausrichtung der Haltungen und die Anwendung hilfreicher Korrekturen. Rückengerechtes Yoga und anatomisch/physiologisch gesunde Ausführung der Stellungen sind ihm dabei ein besonderes Anliegen. Wolfgang ist außerdem Autor zweier Yogabücher und einer Yoga-DVD zu den Themen rückengerechtes und exaktes Yoga.

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