Yoga für den Rücken – ganzer Rücken

Rückenbeschwerden treten häufig im unteren Rücken oder im Schulter/Nacken-Bereich auf. Vielfach bedingen sich diese Beschwerden und der ganze Rücken kann einbezogen sein.

In diesem Workshop lernst einige häufige Beschwerdebilder mit Schwerpunkt oberer Rücken uns Skoliose kennen und erfährst die genaue Ausführung von Übungsfolgen, die weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen und bereits bestehende lindern können. Zudem können yogische Entspannungstechniken helfen, verspannte tiefliegende Rückenmuskeln zu lösen.

Der Workshop besteht aus einem einstündigen Vortrag zu Fragen und Antworten zu Rückenbeschwerden und den Rückenproblemen der Teilnehmer sowie zwei Stunden Praxis mit vorbeugendem Rückenyoga (achtsam, aber etwas weniger sanft).

»Yoga für den Rücken – ganzer Rücken«
01.02.2020, Samstag 14.00–17.00 Uhr mit Wolfgang Keßler
Preis: 38 € (ermäßigt 32 €)
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Wolfgang Keßler

Wolfgang Keßler unterrichtet seit mehr als 10 Jahren als Yogalehrer und Yogatherapeut. Er ist seit vielen Jahren Ausbilder von Yogalehrer/Innen und Ausbildungsleiter der von ihm konzipierten Rücken-Yogalehrer-Ausbildung. Sein besonderer Schwerpunkt bei den Asanas ist die genaue Ausrichtung der Haltungen und die Anwendung hilfreicher Korrekturen. Rückengerechtes Yoga und anatomisch/physiologisch gesunde Ausführung der Stellungen sind ihm dabei ein besonderes Anliegen. Wolfgang ist außerdem Autor zweier Yogabücher und einer Yoga-DVD zu den Themen rückengerechtes und exaktes Yoga.

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22.11.2019
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07.01.2020
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07.01.2020
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08.01.2020
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22.11.2019
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06.12.2019
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