Yin und Yang

in sich ruhen lernen

Achtsamkeitsyoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre, was dazu führt das wir im Einklang sind, bewusst und zentriert.

Yogapositionen werden für einen gewissen Zeitraum gehalten, wodurch die Muskeln trainiert werden. Außerdem werden wir dadurch in der Lage versetzt, die Asanas achtsam und präzise einzunehmen und unseren Körper bewusst in der Übung zu spüren. Wir lernen mehr und mehr, Körper und Geist aufmerksam zu beobachten und aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu betrachten. Begleitend dazu, wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt.

»Yin und Yang« (in sich ruhen lernen)
10.05.2019, Freitag 18.30–21.30 Uhr mit Beate Menkarski
Preis: 38,– € (ermäßigt 32,– €)
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Beate Menkarski

Beate ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systematische Beraterin, Yogatherapeutin und Yogalehrerin. In ihren Yogastunden und Workshops verbindet sie mit viel Freude die buddhistische Psychologie mit Hatha Yoga und lässt auch Musik und Tanz miteinfließen. Sie möchte Dich unterstützen einen Weg zu mehr Lebendigkeit, Vitalität und Energie zu finden.

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29.04.2019
»Yoga für Kinder«
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16.05.2019
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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21.05.2019
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12.04.2019
»Die reinigende Kraft des Yoga« (Kriyas, Asanas, Pranayama und andere ganzheitliche Reinigungstechniken für Gesundheit und Wohlbefinden)
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03.05.2019
»Räkel Dich frei« (entdecke die lösende und befreiende Funktion des Räkelns)
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04.05.2019
»Kausalmassage« (Die Entdeckung von Spannungsursachen)
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