Asana Deep Dive - Der Spagat

Worum geht es?

Am 15.12.23 findet bei uns der Workshop "Asana Deep Dive - Der Spagat" bei Nanda Maximilian statt. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, von dort aus, wo du aktuell stehst, einen Schritt näher zum Spagat (hanumanasana) zu kommen.

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:

  • Unterrichtende:r oder Yoga-Schüler:in bist und deine Hüftbeweglichkeit und -Kraft verbessern möchtest,
  • insbesondere für den Spagat (Front Split).
  • Spezielle und nachhaltige Dehn-Techniken lernen möchtest.
  • Dich Anatomie und Physiologie insbesondere deiner Hüfte interessieren und
  • du wissen willst, worauf du beim einnehmen, halten und abbauen des Spagats achten solltest.

Wir werden auch auf Fehlerbilder eingehen und dir zeigen, wie du Schmerzen vermeiden und eine mobile Hüfte, Kniegelenk, Fußgelenk und Lendenwirbelsäule für diese asana und deine Gesundheit nutzen kannst.

In diesem Workshop wirst du viele Übungen kennenlernen, um dich auf den Spagat vorzubereiten und zu variieren. Du wirst von Nanda Maximilian individuell betreut und erhältst wertvolle Tipps und Feedback.

Du bekommst:

  • Wertvolles und hilfreiches Hintergrundwissen zur Anatomie und Wirkung des Spagats
  • Viele Vorübungen
  • Erweiterte Übungen
  • Yogastunde zum Spagat

Wenn du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern und den Spagat meistern möchtest, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Buche jetzt deinen Platz und sei dabei, wenn wir gemeinsam einen Schritt näher zum Spagat kommen.

Entdecke die Freiheit des Spagats! Spüre die Kraft, die in dir erwacht, wenn du diese beeindruckende Asana meisterst. Das Streben nach dem Spagat mag zunächst herausfordernd erscheinen, doch mit Hingabe und Übung wirst du deine Grenzen überwinden und Flexibilität erlangen, die dich begeistern wird. Erlebe die Tiefe deiner Muskeln und die innere Ruhe, die dich umgibt, wenn du dich in diese ikonische Pose begibst. Wage den Schritt und erobere den Spagat - eine Reise zu einem Körper und Geist in vollkommener Harmonie. Bist du bereit, dich auf dieses Abenteuer einzulassen? DWir freuen uns auf dich!

*was du brauchst: Mut, Neugierde und Lust an Bewegung.
*gibt es etwas das wir vorher wissen sollten? (Verletzungen o.ä.?)
*bei Fragen melde dich gerne telefonisch/WhatsApp 015224009843 oder via mail service@yoga-vidya-dortmund.de

Jetzt einen Platz sichern!

Über Nanda Maximilian

Sein Herz schlägt für die Arbeit mit Menschen, was er vor allem in seiner Zeit als Sevaka (spritueller Aspirant) im Bad Meinberger Ashram leben durfte. Gemeinsam physisch und psychisch zu wachsen, anderen Menschen etwas Positives mit auf den Weg zu geben, das ist für ihn eine schöne Aufgabe im Leben.

Nanda ist ausgebildet als: Sport und Ernährungswissenschaftler (BA BK), Yogalehrer (BYV), Meditationscoach (BYVG) und Meditationskursleiter (BYVG), Mobility Trainer (RF) und Strength Coach (RF). Weiterbildungen in Fundamental Vinyasa Yoga (BYV), Stress Management, Mantra Yogalehrer (BYV) und Neuro Yoga.