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Yin-Yoga

Datum: 13.07.2018
Zeit: 18.30–21.30 Uhr

Im Yin-Yoga geht es vor allem darum in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung, Hingabe und Entspannung zu erfahren.Durch Stimulation der Faszien gehst Du gezielt in neue Bewegungsmuster und setzt neue Impulse. Yin-Yoga schließt somit die Lücke zwischen dem fließenden Ablauf des z.B. Hatha-Yoga und schafft einen Ausgleich zwischen aktiver und passiver Energie, die in jedem Menschen zu finden sind. Er zeichnet sich dadurch aus, dass die Achtsamkeit auf den Körper und den Atem gelenkt wird, Yogastellungen langsam und bewusst eingenommen und aufgelöst und die Stellungen lange, aber angenehm, gehalten werden. Dadurch können sich die Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen ausgiebig dehnen und an Geschmeidigkeit gewinnen. Ein besonders wertvoller Aspekt ist, dass - neben dem ganzen Körper - ebenso das Bindegewebe(Faszien) gedehnt wird.

Preis: 34,– € (ermäßigt 27,– €)

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06.06.2018
»Yoga I – Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger« (lerne Yoga und Entspannung)
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05.07.2018
»Yoga für Mama und Baby«
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16.07.2018
»Yoga für Jugendliche«
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15.06.2018
»Yoga-Sutra-Meditation« (ein Leitfaden für Deine eigene Meditations-Praxis)
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06.07.2018
»Hanuman Yoga« (Yoga als Weg des Herzens)
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13.07.2018
»Yin-Yoga« (Faszien Yoga für Hingabe und körperliche Geschmeidigkeit)
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