Yoga-Rückenkursleiter*in-Ausbildung 2021
Start 04.09.2021
Rückengesundes Bewegen im Alltag und beim Yoga setzen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und praktische Kenntnisse der Anatomie der Bewegung voraus. Rückenkurse können Menschen bei der Wiedererlangung ihrer Gesundheit unterstützen und Künftigem vorbeugen. Das Üben unter qualifizierter Anleitung in der Gruppe hat einen hohen Motivationswert, macht Spaß und erreicht Körper und Psyche der Übenden.
Du lernst einen Rückenkurs mit lebendigem Wissen zu füllen und anzuleiten. Du vermittelst deinen Teilnehmenden ein rückengesundes Bewegungsverhalten im Alltag und beim Yoga.
In Theorie und Praxis lernst Du die besonderen Merkmale und Beschwerden des Rückens kennen und einzubeziehen in:
- Rückenyogastunden zur Vorbeugung
- Rückenyogastunden bei Beschwerden (auch für Senioren)
- Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe
- das Verhalten im Alltag
Du erlernst exakte Korrekturen und Hilfestellungen, sowie den Einsatz von Yogahilfsmitteln und vertiefst dieses Wissen in gegenseitigen Unterrichtsübungen.
Du kannst nach dieser Ausbildung in eigener Praxis, in Fitnessstudios, Firmen, Schulen, Vereinen, Volkshochschulen unterrichten oder in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Ärzten.
Konzept und Aufbau
Die Ausbildung umfasst 4 Intensiv-Wochenenden. 3 Wochenenden finden in den Yoga-Vidya-Stadtcentern Dortmund und Schwerte und das Abschlusswochenende im Seminarhaus mit Übernachtung in Bad Meinberg statt.
- 04./05.09.2021 bei Yoga Vidya Dortmund
- 02./03.10.2021 bei Yoga Vidya Schwerte
- 06./07.11.2021 bei Yoga Vidya Dortmund
- 26.-28.11.2021 bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Die Wochenenden in den Centern beinhalten je 16 UE (UE=Unterrichtseinheit zu 45 Minunten). Das Wochenende in Bad Meinberg umfasst 22 UE, die Ausbildung hat also 70 UE.
Teilnahmevoraussetzungen
Neben einer grundsätzlichen Offenheit für Yoga gibt es keine besonderen Voraussetzungen für die Ausbildung. Kursleiter-Erfahrungen sind vorteilhaft, aber nicht Bedingung. Falls Du Dich für eine 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung interessierst, aber noch nicht weißt, ob Dir das Unterrichten liegt, ist die Ausbildung eine gute Gelegenheit, Dich im Anleiten auszuprobieren. Die Ausbildung ist auch ideal als Weiterbildung zu einer Yogalehrerausbildung geeignet.
Prüfung/Zertifikat
Bei erfolgreicher Teilnahme und Prüfung erhältst Du das Zertifikat »Yoga-Rückenkursleiter*in« (60 UE) des Berufsverbandes der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG).
Preise
Du bezahlst 4 monatliche Raten. In diesen Monatsraten sind die 3 Wochenenden im Center Dortmund und Schwerte sowie das Intensiv-Wochenende im Seminarhaus Bad Meinberg (letzteres inklusive Übernachtung und vegetarischer Verpflegung), Ausbildungsunterlagen enthalten. Zusätzliche Kosten wie Prüfungsgebühren fallen nicht an.
Die Monatsraten betragen
- 235,– € im Schlafsaal/Zelt,
- 242,– € im Mehrbettzimmer (4 Bettzimmer),
- 250,– € im Doppelzimmer und
- 259,– € im Einzelzimmer.
Alternativ zur Ratenzahlung ist auch eine Einmalzahlung (abzüglich 2% Skonto) möglich. Sprich uns dazu einfach an.
Ausbildungsunterlagen
Ein Übungsanleitungsbuch, eine DVD und ein Handbuch zur Ausbildung sind in den Ausbildungskosten enthalten.
Vergünstigungen
- 30% Ermäßigung auf Kurse und Workshops im Dortmunder Center und
- kostenlose Teilnahme an allen offenen Yogastunden in Dortmund während der regulären Laufzeit der Ausbildung
Ausbildungsleitung
Wolfgang Keßler ist Yogatherapeut und Yogalehrer, spezialisiert auf Yoga für den Rücken, Anatomie/Physiologie. Durch jahrelanges tägliches Unterrichten von Rückenyoga, sowie durch eigene Praxis auf diesem Gebiet konnte er tiefe Einblicke zu Rückenbeschwerden und den Möglichkeiten des vorbeugenden bzw. therapeutischen Übens erlangen. Die Weitergabe seiner Erfahrungen und die fundierte Ausbildung von Rückenyoga Lehrer/innen ist ihm ein besonderes Anliegen, um die gesundheitlichen Aspekte des Yoga in Rückenyoga-, Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenstunden zu fördern.
Ausbildungsinhalte
Allgemein
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Training der motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination
- Entspannungs- und Stressmanagement
- Atemwahrnehmung
- Positives Denken, Meditation
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Analyse von Haltung und Beweglichkeit
- Rückengerechtes Verhalten im Alltag und beim Sport
- Integration physiotherapeutischer Übungen ins Yoga für den Rücken
- Gruppengespräche (Fragen und Antworten)
Konkret
- Exakte Ausrichtung in den Asanas
- Korrekturen und Hilfestellungen
- Einsatz von Yogahilfsmitteln
- Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates
- Beschwerdebilder des Rückens und der Gelenke
- Achtsamer Umgang mit den Gelenken
- Asanas rückengerecht bei Beschwerden
- Asanas rückengerecht zur Vorbeugung
- Gegenseitiges Unterrichten
- Aufbau und Ablauf eines Rückenkurses
Ablauf der Ausbildung in den Centern
| Erster Samstag | 12.00-15.00 Uhr | Einführung in Aufbau und Inhalt der Ausbildung / Anatomie und Physiologie Skelett / Praxis: Stehhaltungen (Ausrichtung) |
| 16.30-19.30 Uhr | Anatomie und Physiologie Muskeln (insbes. Rücken) und Bindegewebe / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des ganzen Rückens | |
| Erster Sonntag | 09.00-12.00 Uhr | Anatomie und Physiologie der Gelenke (Schultern, Ellbogen, Handgelenke) / Praxis: Rückenyoga vorbeugend |
| 13.30-16.30 Uhr | Aufrichtung der Wirbelsäule / Beckenbeweglichkeit (Beindehnung) / Knie, Fußgelenke / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des unteren Rückens | |
| Zweiter Samstag | 12.00-15.00 Uhr | Beschwerden unterer Rücken und ISG / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des unteren Rückens |
| 16.30-19.30 Uhr | Beschwerden oberer Rücken / Stress, Allgemeines Anpassungsprinzip / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des oberen Rückens | |
| Zweiter Sonntag | 09.00-12.00 Uhr | Skoliose / Beckenschiefstand / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des ganzen Rückens |
| 13.30-16.30 Uhr | Osteoporose, Arthrose / Gleitwirbel / Erkrankungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen / Praxis: Yoga Vidya Grundreihe rückengerecht (Sonnengebet Rückenvariante) | |
| Dritter Samstag | 12.00-15.00 Uhr | Atmung, Entspannung, Meditation / Alltag und Sport / Analyse von Haltung und Beweglichkeit / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des ganzen Rückens |
| 16.30-19.30 Uhr | Gegenseitiges Unterrichten | |
| Dritter Sonntag | 09.00-12.00 Uhr | Vorbereitung auf schriftliche Prüfung / Praxis: Rückenyoga bei Beschwerden des unteren Rückens |
| 13.30-16.30 Uhr | Gegenseitiges Unterrichten |
Ablauf im Seminarhaus Bad Meinberg
Freitag
- 21.05 Uhr: Seminarbeginn: Vorstellung des Ablaufs des Prüfungswochenendes / Aufbau und Ablauf eines Rückenkurses
Samstag
- 07.00-08.00 Uhr: Meditation, Satsang
- 08.05-10.00 Uhr: Schriftliche Prüfung
- 10.15-11.00 Uhr: Rückenyogastunde kurz (Muster für Yoga in der Mittagspause in Firmen)
- 11.45-12.30 Uhr: Karmayoga (Mithilfe)
- 14.30-18.00 Uhr: Praktische Prüfung (Lehrproben)
- 20.00-22.00 Uhr: Satsang
Sonntag
- 07.00-08.00 Uhr: Meditation, Satsang
- 08.05-09.00 Uhr: Yoga für Senioren
- 09.15-11.00 Uhr: Sanfte Rückenyogastunde Mittelstufe
- 12.30-14.00 Uhr: Fragen und Antworten
- Ausgabe der Zertifikate, Abschlussritual
